Muốn giảm mỡ nọng cằm phải làm sao có cần phẩu thuật không

Chào Anh,

Để giảm mỡ nọng cằm mọi người có thể thực hiện các bài tập giảm mỡ, thay đổi lối sống, tiêm tan mỡ, sử dụng công nghệ Hifu….Cụ thể như sau:

1. Bài tập giảm mỡ nọng cằm

Những bài tập giảm mỡ nọng cằm Anh có thể kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giúp loại bỏ mỡ thừa.

Để đạt hiệu quả tối ưu và tránh chấn thương khi tập luyện giảm nọng cằm, Anh cần khởi động kỹ các cơ. Hãy bắt đầu bằng cách xoay nhẹ nhàng đầu theo chiều kim đồng hồ và ngược lại để làm nóng vùng cổ.

Các bài tập hỗ trợ giảm mỡ nọng cằm

Tiếp theo, tập trung vào cơ hàm bằng cách xoay tròn miệng. Mở rộng miệng và lần lượt đẩy hàm dưới sang trái và phải, giữ mỗi bên 2 – 3 giây để tăng cường độ dẻo dai. Sau khi các cơ đã được làm nóng, Anh sẽ sẵn sàng cho các bài tập giảm nọng cằm chuyên sâu hơn.

2. Massage khuôn mặt

Massage mặt là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp Anh loại bỏ nọng cằm, sở hữu khuôn mặt thon gọn chữ V, đồng thời tăng cường lưu thông khí huyết, giảm tình trạng chảy xệ và lão hóa, mang lại vẻ đẹp trẻ trung rạng rỡ. Phương pháp massage không chỉ được ưa chuộng cho vùng mặt mà còn được áp dụng rộng rãi cho toàn bộ cơ thể.

Để đảm bảo an toàn cho làn da nhạy cảm vùng mặt, trước khi bắt đầu massage, Anh nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng và làm sạch da mặt.

Massage mặt giúp lưu thông khí huyết

Có nhiều kỹ thuật massage mặt khác nhau, nhưng một trong những cách phổ biến và hiệu quả là:

– Đặt ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay lên cằm, sau đó miết nhẹ nhàng theo hướng từ trong ra ngoài và kéo lên thái dương.

– Tiếp theo, di chuyển các ngón tay lên vùng môi và tiếp tục kéo lên trên.

– Lặp lại động tác này cho đến khi massage toàn bộ khuôn mặt và chạm đến chân tóc.

– Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện các động tác massage này hàng ngày, mỗi lần từ 2 đến 3 phút.

3. Thực hiện lối sống lành mạnh

Chế độ ăn khoa học và luyện tập thể dục thường xuyên là hai phương pháp hiệu quả để loại bỏ mỡ nọng cằm. Trong chế độ ăn uống, Anh nên bổ sung rau quả, trái cây, sữa ít béo, ngũ cốc nguyên hạt, thịt gia cầm, cá và chất béo lành mạnh như bơ, dầu ô liu. Đồng thời, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán, đường và thịt đỏ. Kết hợp với chế độ ăn uống, luyện tập thể dục đều đặn như chạy bộ, yoga sẽ giúp Anh nhanh chóng đạt được hiệu quả giảm cân và giảm nọng cằm.

Ăn uống đầy đủ dưỡng chất, hạn chế thực phẩm gây tích tụ mỡ thừa

4. Tiêm tan mỡ nọng cằm

Tiêm tan mỡ là phương pháp không xâm lấn, bác sĩ sẽ tiêm axit deoxycholic (Kybella), một hợp chất hòa tan chất béo, giúp cơ thể hấp thu chất béo dư thừa. Mỗi liệu trình tiêm tan mỡ thường cần khoảng 20 mũi tiêm.

Tiêm tan mỡ nọng cằm loại bỏ mỡ không cần phẫu thuật

Tiêm tan mỡ phương pháp tiêm các dưỡng chất vào lớp trung bì của da, giúp điều trị các vấn đề tiềm ẩn như viêm nhiễm gây tổn thương da và tuần hoàn kém. Công thức tiêu chuẩn cho các chất khi tiêm tan mỡ không cố định, mà được điều chỉnh phù hợp với tình trạng và nhu cầu của từng khách hàng.

Bác sĩ có thể thay đổi nhiều thành phần khác nhau, bao gồm: thuốc kê đơn (kháng sinh, thuốc giãn mạch), hormone (thyroxin, calcitonin), enzyme (hyaluronidase, collagenase), chiết xuất thảo mộc, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, phương pháp tiêm tan mỡ nọng cằm chỉ duy trì hiệu quả trong vòng 1 năm.

5. Nâng cơ trẻ hóa Hifu

Công nghệ HIFU hoạt động dựa trên nguyên lý truyền chùm tia siêu âm hội tụ với cường độ và tần số cao, tác động chính xác vào vùng mỡ mục tiêu. Nhiệt lượng từ 60 – 70 độ C được tạo ra, làm nóng lớp bì, kích thích các tế bào mỡ chuyển động và sinh nhiệt, dẫn đến co gọn, săn chắc lớp mỡ. Một phần tế bào mỡ bị phân hủy sẽ được hệ bạch huyết đào thải ra khỏi cơ thể qua đường mồ hôi và bài tiết.

Bên cạnh đó, sóng siêu âm còn thúc đẩy sự co lại của collagen và elastin tại vùng điều trị. Cơ thể phản ứng bằng cách kích thích quá trình lành vết thương, tăng sinh và tái cấu trúc các protein trong da, từ đó làm mờ nếp nhăn và giảm tình trạng chùng nhão.

Công nghệ HIFU giúp nâng cơ, loại bỏ vùng da chảy xệ

Hiệu quả của HIFU có thể nhận thấy ngay sau lần điều trị đầu tiên. Quá trình tăng sinh collagen và elastin tiếp tục diễn ra trong vòng 8 – 12 tuần, giúp nâng cơ, giảm mỡ nọng cằm và tạo đường nét thon gọn cho khuôn mặt. Hiệu quả này thường kéo dài khoảng 6 tháng và cần được duy trì bằng cách thực hiện lại liệu trình.

Nếu Anh muốn giảm mỡ vùng cằm mà không cần phẫu thuật, có thể kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và áp dụng một số phương pháp thẩm mỹ không xâm lấn.  Tuy nhiên, Anh nên lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ giỏi chuyên môn để được thăm khám và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp.