Chào Huế!
Sau khi hút mỡ bụng khoảng 6 tuần có thể thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng sau phẩu thuật. Dưới đây là quá trình phục hồi của cơ thể và thời gian bạn có thể vận động.
– Giai đoạn ngay sau hút mỡ bụng: Trong 24 – 48 giờ đầu, bạn nên nghỉ ngơi hoàn toàn, hạn chế vận động mạnh để tránh tình trạng sưng nề và chảy máu. Tuy nhiên, bác sĩ thường khuyến khích khách hàng nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng trong nhà (khoảng 5 – 10 phút mỗi lần) để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu và giúp lưu thông máu tốt hơn.
Khách hàng có thể tập thể dục hoặc các bài tập yoga sau hút mỡ bụng khoảng 6 tuần
– Giai đoạn từ 1 – 2 tuần: Sau 5 – 7 ngày, nếu không có biến chứng (chảy máu, nhiễm trùng, đau quá mức), bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút/lần, 2 – 3 lần/ngày. Thời điểm này, không nên chạy bộ, tập gym vì vùng bụng vẫn còn đang hồi phục, sưng nề có thể chưa giảm hoàn toàn.
– Giai đoạn từ 3 – 4 tuần: Lúc này, hầu hết các triệu chứng sưng nề hết hoàn toàn, mô mỡ bắt đầu ổn định hơn. Bạn có thể đi bộ với thời gian dài hơn hoặc tăng tốc độ một chút. Ngoài ra, bạn có thể tập Yoga nhẹ nhàng nhưng tránh các động tác như plank, gập bụng hoặc vặn mình.
Sau khoảng 3 – 4 tuần hút mỡ bụng khách hàng có thể tập yoga
– Giai đoạn từ 6 – 8 tuần trở đi: Thời điểm này bạn có thể tập yoga, tập tạ, chạy bộ….với cường độ cao. Tuy nhiên, Huế vẫn cần lắng nghe cơ thể và không nên tập luyện quá mức.
Khi cơ thể đã phục hồi ổn định có thể chạy bộ, tập thể dục bình
Bên cạnh đó, bạn vẫn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp vết thương nhanh ổn định và vào form đẹp như ý.
Tiêm giảm mỡ bụng là gì? có phải phẫu thuật không
Tiêm giảm mỡ bụng là phương pháp đưa các hoạt chất có khả năng phá vỡ tế bào mỡ vào cơ thể, từ đó thúc đẩy quá trình đốt cháy và loại bỏ mỡ thừa. Phương pháp này được đánh giá cao nhờ tính tiện lợi, không xâm lấ
Tại sao lại có mỡ bụng dưới? 5 phương pháp cải thiện hiệu quả
Tình trạng tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng dưới thường xảy ra khi lượng calo nạp vào cơ thể vượt quá lượng calo tiêu thụ, chế độ ăn uống và sinh hoạt không đúng cách, lười vận động, dư thừa năng lượng, do yếu tố tâm l
Muốn giảm mỡ bụng thì phải làm sao? Gợi ý 7 cách giảm hiệu quả
Để giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nên hạn chế các thực phẩm chứa đường, ăn nhiều đạm, giảm lượng carbohydrate, bổ sung chất xơ, tập thể dục thường xuyên, theo dõi lượng thức ăn. 1. Hạn chế các loại thực phẩm có đườn
Làm thế nào để giảm mỡ bụng sau sinh? Gợi ý 6 bài giảm mỡ hiệu quả
Để giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà các mẹ bỉm có thể thực hiện các bài tập tại nhà, thay đổi chế độ ăn uống, ngủ đủ giấc, massage vùng bụng, tiêm tan mỡ bụng hoặc hút mỡ bụng…. 1. Thực hiện các bài tập giảm mỡ
Hút mỡ bắp tay là gì? Quy trình thực hiện thế nào
Bắp tay em hơi to, nên đang tham khảo hút mỡ bắp tay mà em chưa biết cụ thể như nào và quy trình thực hiện ra sao?
Uống gì để giảm mỡ bụng trong 1 tuần
Em có thử nhịn ăn để giảm mỡ bụng nhưng thấy người mệt quá. Có loại nước nào giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần mà vẫn có năng lượng để làm việc không.
Tại sao bụng dưới dễ tích mỡ? bạn cần lưu ý điều gì
Tại sao bụng dưới dễ tích mỡ, mặc dù em không béo. Có cách nào để giảm mỡ bụng dưới không?
Phù nề sau hút mỡ do đâu? Khắc phục như thế nào
Phù nề sau hút mỡ do đâu vậy bác sĩ. Có cách nào khắc phục được không ạ,
Tạo hình thành bụng kiêng ăn gì? Cần lưu ý điều gì
Em mới tạo hình thành bụng mà không nhớ bác sĩ dặn kiêng ăn những gì? Nên tránh những nhóm thực phẩm nào ạ.
Tạo hình thành bụng giá bao nhiêu
Tạo hình thành bụng giá bao nhiêu, giữa các cơ sở thẩm mỹ có sự chênh lệch không ạ?
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×