Hút mỡ bụng bao lâu tập thể dục được
Ngọc Huế
Giảm mỡ
Đã hỏi: 03/02/2025
Chuyên mục
Bác sĩ CKI Felix Trần
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Đã trả lời: 03/02/2025
Chào Huế!
Sau khi hút mỡ bụng khoảng 6 tuần Huế có thể thực hiện những bài tập thể dục nhẹ nhàng. Dưới đây là quá trình phục hồi của cơ thể và thời gian bạn có thể vận động.
– Giai đoạn ngay sau hút mỡ bụng: Trong 24 – 48 giờ đầu, bạn nên nghỉ ngơi hoàn toàn, hạn chế vận động mạnh để tránh tình trạng sưng nề và chảy máu. Tuy nhiên, bác sĩ thường khuyến khích khách hàng nên đứng dậy đi lại nhẹ nhàng trong nhà (khoảng 5 – 10 phút mỗi lần) để ngăn ngừa huyết khối tĩnh mạch sâu và giúp lưu thông máu tốt hơn.
Khách hàng có thể tập thể dục hoặc các bài tập yoga sau hút mỡ bụng khoảng 6 tuần
– Giai đoạn từ 1 – 2 tuần: Sau 5 – 7 ngày, nếu không có biến chứng (chảy máu, nhiễm trùng, đau quá mức), bạn có thể đi bộ nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút/lần, 2 – 3 lần/ngày. Thời điểm này, không nên chạy bộ, tập gym vì vùng bụng vẫn còn đang hồi phục, sưng nề có thể chưa giảm hoàn toàn.
– Giai đoạn từ 3 – 4 tuần: Lúc này, hầu hết các triệu chứng sưng nề hết hoàn toàn, mô mỡ bắt đầu ổn định hơn. Bạn có thể đi bộ với thời gian dài hơn hoặc tăng tốc độ một chút. Ngoài ra, bạn có thể tập Yoga nhẹ nhàng nhưng tránh các động tác như plank, gập bụng hoặc vặn mình.
– Giai đoạn từ 6 – 8 tuần trở đi: Thời điểm này bạn có thể tập yoga, tập tạ, chạy bộ….với cường độ cao. Tuy nhiên, Huế vẫn cần lắng nghe cơ thể và không nên tập luyện quá mức.
Bên cạnh đó, bạn vẫn nên tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ để giúp vết thương nhanh ổn định và vào form đẹp như ý.
Xem thêm
Đăng nhập
0 Góp ý
Được bỏ phiếu nhiều nhất
câu hỏi liên quan
1.
Giảm mỡ bụng thì không nên ăn gì? cần chú ý điều gì
Giảm mỡ bụng thì không nên ăn gì? Em nghe nói nên tránh các loại thực phẩm nhiều tinh bột và đường, liệu điều này đúng không
2.
Sau hút mỡ bụng bao lâu thì hết sưng và trở lại bình thường
Em mới làm hút mỡ bụng được 3 ngày, bụng vẫn còn sưng, không biết bao lâu nữa thì sẽ hết sưng và da sẽ trở lại bình thường
3.
Cần chuẩn bị gì trước khi hút mỡ bụng
Mình có thể làm gì để chuẩn bị tốt nhất trước khi hút mỡ bụng? Em nghe nói phải ngừng uống rượu bia và thuốc lá, liệu có phải như vậy không
4.
Hút mỡ giảm béo có giúp giảm số đo vòng eo và đùi rõ rệt không
Hút mỡ giảm béo có giúp giảm số đo vòng eo và đùi rõ rệt không? Em muốn làm vì thấy một số người giảm mỡ hiệu quả, không biết liệu cơ thể mình có phản ứng tốt không
5.
Hút mỡ xong bao lâu thì quan hệ được? có ảnh hưởng tới vùng hút mỡ không
Em đã hút mỡ bụng được vài ngày, nhưng không biết có phải kiêng quan hệ lâu không. Em lo sợ nếu quan hệ sớm thì sẽ bị biến chứng hoặc ảnh hưởng đến vùng hút mỡ
6.
Bao nhiêu tuổi mới được hút mỡ? có giới hạn độ tuổi không
một số người làm hút mỡ ở độ tuổi 20, nhưng em 18 thì liệu có được phép làm không? Có giới hạn tuổi nào cần chú ý khi quyết định hút mỡ
7.
Tại sao hút mỡ bị lồi lõm và không đều
Mình hút mỡ bụng cách đây 2 tháng nhưng vùng da bụng vẫn có chỗ lồi và lõm không đều, có phải quá trình hồi phục lâu dài không
8.
Tại sao càng có tuổi càng dễ béo? lý do chính là gì
Mình năm nay 45 tuổi và dạo gần đây cảm thấy dễ lên cân hơn, dù ăn uống bình thường. Có phải là do tuổi tác không, hay có lý do nào khác?
9.
Tại sao phụ nữ dễ tích mỡ hơn đàn ông
Tại sao phụ nữ lại dễ tích mỡ hơn đàn ông dù chế độ ăn uống của mình không khác gì so với bạn bè nam? Mình có thể làm gì để giảm mỡ dễ dàng hơn
10.
Tại sao lại có nọng cằm? có phải gen di truyền không
Tại sao mình lại có nọng cằm mặc dù không thừa cân? Em thấy nhiều người cũng gầy mà vẫn bị nọng cằm, liệu có phải do gen di truyền không
Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Nguyễn Thanh Hằng
Bác sĩ Felix trả lời rất chi tiết và dễ hiểu! Tôi đặt một câu hỏi khá phức tạp về phẫu thuật hàm mặt, và bác sĩ giải thích từ nguyên nhân, quá trình thực hiện đến cách chăm sóc sau phẫu thuật. Điều này giúp tôi an tâm hơn rất nhiều. Rất cảm ơn bác sĩ!
Lê Quang Minh
Tôi hỏi về việc nâng ngực và lo lắng về biến chứng, bác sĩ không chỉ trả lời rõ ràng mà còn đưa ra lời khuyên thiết thực. Một người thầy thuốc có tâm và rất chuyên nghiệp
Trần Phương Anh
Ông không chỉ trả lời đúng trọng tâm mà còn bổ sung thêm các kiến thức liên quan, giúp tôi hiểu toàn diện hơn về phương pháp hút mỡ. Thật sự đáng tin cậy
Hoàng Đức Anh
Tôi rất ngưỡng mộ cách bác sĩ Felix trả lời câu hỏi. Dù là một vấn đề phức tạp như phẫu thuật chỉnh hình hàm mặt, bác sĩ vẫn diễn giải một cách dễ hiểu và đầy đủ thông tin. Rất cảm ơn sự nhiệt tình của bác sĩ!"
Đặng Thị Mai
"Không chỉ sở hữu kiến thức chuyên sâu, bác sĩ Felix còn rất kiên nhẫn. Tôi đặt nhiều câu hỏi liên quan đến chăm sóc hậu phẫu, và bác sĩ đã trả lời từng vấn đề một cách tận tình.
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
