Có cách nào giảm mỡ mặt nhanh chóng mà không phải kiêng ăn quá nhiều không

Chào bạn!

Để sở hữu khuôn mặt thon gọn, hài hòa và cân đối, bạn có thể thử những phương pháp sau đây:

1. Thực hiện các bài tập vùng mặt

Các bài tập cho vùng mặt có tác dụng giúp làm chậm quá trình lão hóa và săn chắc cơ, tạo hiệu ứng thon gọn cho khuôn mặt. Một số bài tập được nhiều người áp dụng như phồng má và đẩy không khí từ bên này sang bên kia, mím môi ở các bên xen kẽ nhau….để giúp lưu thông khí huyết, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa dưới da mặt.

Do đó, bạn nên thực hiện các bài tập cơ mặt đều đặn hai lần mỗi ngày trong 8 tuần, sẽ làm tăng độ dày của cơ và cải thiện đường nét trên khuôn mặt.

Những bài tập vùng mặt hỗ trợ loại bỏ mỡ thừa

2. Luyện tập thể dục toàn thân

Mỡ thừa tích tụ ở mặt chủ yếu do lượng mỡ dư thừa trong cơ thể gây nên. Vì vậy, giảm cân toàn thân sẽ giúp khuôn mặt trở nên thon gọn hơn. Theo đó, bạn có thể luyện tập cardio để giúp làm tăng nhịp tim, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên dành khoảng 150 – 300 phút mỗi tuần cho các bài tập cardio với cường độ từ vừa phải đến mạnh, tương đương với 20 – 40 phút mỗi ngày. Bạn có thể lựa chọn các bài tập cardio như chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội hoặc khiêu vũ.

3. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước trước bữa ăn có thể làm giảm lượng calo tiêu thụ trong bữa đó. Theo một số nghiên chứu cho thấy, khi uống nước sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo hơn.

4. Đeo đai giảm nọng

Để có gương mặt thon gọn và V-line như mong muốn, bạn có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như đai giảm nọng. Do đó, mỗi ngày, bạn nên đeo đai tối đa 2 tiếng và nên lựa chọn đai từ các cửa hàng hay thương hiệu uy tín. Ngoài ra, bạn tuyệt đối không đeo đai khi ngủ qua đêm. Việc này có thể làm thay đổi cấu trúc tự nhiên của gương mặt.

5. Hút mỡ mặt

Hút mỡ mặt là một phương pháp thẩm mỹ hiện đại giúp loại bỏ mỡ thừa trên khuôn mặt, mang lại vẻ đẹp thon gọn, săn chắc và cân đối. Theo đó, bác sĩ sẽ sử dụng ống hút chuyên dụng để nhàng loại bỏ mỡ từ các vùng như má, cằm, cổ và các khu vực khác trên khuôn mặt có mỡ thừa.

Phương pháp này đặc biệt phù hợp cho những ai có khuôn mặt tròn, mũm mĩm hoặc có lượng mỡ tích tụ nhiều trên mặt. Hơn thế nữa, hút mỡ mặt còn giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giúp khuôn mặt trở nên hài hòa và cân đối hơn.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn bạn nên lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn và ứng dụng kỹ thuật hút mỡ hiện đại. Từ đó, giúp bạn mang lại kết quả thẩm mỹ tốt nhất và giảm thiểu những biến chứng xảy ra.

Hút mỡ mặt là cách giảm mỡ vùng mặt nhanh chóng

Để giảm mỡ mặt nhanh chóng mà không phải kiêng ăn quá nhiều, bạn nên kết hợp giữa chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện khoa học, cải thiện lối sống. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các công nghệ giảm mỡ mặt hiện đại để giúp cải thiện đường nét trên khuôn mặt nhanh chóng hơn.