Ăn hành có bị hôi nách không? Lưu ý một số món ăn dễ gây mùi cơ thể

Chào Lợi,

Ăn hành có thể làm nặng thêm mùi hôi nách, tuy nhiên đây không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng vùng dưới cánh tay có mùi. Bởi vì, hành chứa nhiều axit sunfuric, khi đi vào cơ thể, chất này chuyển hóa thành khí lưu huỳnh và được hấp thụ vào máu, sau đó thải ra ngoài qua lỗ chân lông hoặc đường hô hấp, gây ra mùi khó chịu.

Cơ chế gây mùi: Hành chứa hợp chất lưu huỳnh thấm vào máu và thoát ra qua tuyến mồ hôi, làm nặng thêm mùi hôi nách.

Mẹo giảm mùi khi ăn hành: Nên nấu chín hành thay vì ăn sống, giảm lượng khẩu phần, uống nhiều nước và ăn nhiều rau xanh/trái cây để hỗ trợ đào thải.

Biện pháp cải thiện tại nhà: Giữ vệ sinh sạch sẽ, mặc đồ thoáng khí, hạn chế cạo/nhổ lông nách và dùng lăn khử mùi phù hợp.

Phân biệt bệnh lý: Nách có mùi nồng kéo dài cả ngày dù đã vệ sinh kỹ thì nên gặp bác sĩ da liễu để can thiệp (tiêm botox, trị tuyến mồ hôi).

Tại sao ăn hành lại khiến cơ thể có mùi?

• Hành chứa hợp chất lưu huỳnh: Trong hành có axit sulfuric và các hợp chất lưu huỳnh khác, vốn có mùi nồng đặc trưng.
• Tương tác với mồ hôi: Những hợp chất này không bị phân hủy hoàn toàn trong cơ thể mà theo tuyến mồ hôi thoát ra ngoài, kết hợp với mồ hôi tạo thành mùi khó chịu.
• Kích thích tuyến mồ hôi: Ở những người có tuyến apocrine hoạt động mạnh, ăn nhiều hành có thể làm tăng tiết mồ hôi, khiến mùi cơ thể trở nên rõ rệt hơn.

Ăn hành có thể khiến mùi hôi nách phát triển mạnh hơn

Trường hợp Lợi ăn ít hành có thể không gây mùi hoặc chỉ mùi thoang thoảng. Ngược lại, ăn nhiều hành có thể khiến mùi hôi rõ rệt hơn và kéo dài 3 – 4 tiếng sau khi ăn. Đặc biệt, với những người đã có sẵn mùi hôi nách, việc ăn hành có thể kích thích tuyến mồ hôi bài tiết mạnh hơn, khiến mùi  nồng hơn.

Những người bị hôi nách nên hạn chế ăn hành

Ngoài ra, việc kết hợp hành với các thực phẩm và gia vị nặng mùi khác như giấm, mắm, đồ uống có cồn, mít, sầu riêng, thực phẩm giàu đạm hoặc nhiều dầu mỡ cũng có thể làm gia tăng mùi mồ hôi.

Nếu bạn yêu thích các món ăn có hành nhưng lo ngại về mùi hôi, hãy thử những cách sau:

– Giảm bớt lượng hành và các loại gia vị nồng khác trong khẩu phần ăn.

-Thay vì ăn hành sống, hãy sử dụng hành đã được nấu chín để giúp giảm độ nồng và hạn chế mùi khó chịu cho cơ thể.

– Sau khi ăn hành, hãy uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình thanh lọc và đào thải mùi hôi ra ngoài nhanh chóng.

–  Ăn kết hợp các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, sinh tố, trái cây tươi để hỗ trợ hệ bài tiết.

Ngoài ra, Lợi nên  giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ và thay quần áo ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi để ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

–  Hạn chế cạo hoặc nhổ lông nách để giảm kích ứng và sự tích tụ của vi khuẩn.

– Ưu tiên trang phục rộng rãi, làm từ chất liệu thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi thay vì đồ bó sát.

– Quần áo chật có thể khiến vi khuẩn sinh sôi và làm mùi hôi nách trở nên trầm trọng hơn.

– Lăn khử mùi giúp ngăn tiết mồ hôi và giảm mùi hiệu quả. Với loại mạnh, bạn có thể dùng 2 lần/tuần, loại nhẹ hơn có thể sử dụng hàng ngày.

Khi nào mùi nách là bệnh lý cần điều trị?

Mùi do ăn hành chỉ là tạm thời và tự hết sau vài giờ, còn nếu nách có mùi nồng thường xuyên, kéo dài dù đã vệ sinh và ăn uống điều độ thì có thể là hôi nách bệnh lý cần thăm khám. Phân biệt giúp bạn biết khi nào chỉ cần điều chỉnh ăn uống, khi nào nên gặp bác sĩ. Lý do là hôi nách bệnh lý liên quan tuyến mồ hôi apocrine hoạt động mạnh, không giải quyết được chỉ bằng kiêng hành. Tuy nhiên chẩn đoán chính xác cần bác sĩ đánh giá trực tiếp.

Nên cân nhắc gặp bác sĩ da liễu nếu:

• Nách có mùi nồng thường xuyên, kéo dài cả ngày dù đã vệ sinh sạch và không ăn thực phẩm nặng mùi.
• Ra mồ hôi nhiều bất thường kèm mùi, ảnh hưởng sinh hoạt và giao tiếp.
• Có yếu tố di truyền (gia đình nhiều người bị) hoặc mùi thay đổi đột ngột.

Khi hôi nách ở mức bệnh lý, bác sĩ có thể tư vấn các phương pháp như lăn kê toa, tiêm botox giảm tiết mồ hôi, hoặc can thiệp tuyến mồ hôi tùy mức độ. Tham khảo: điều trị hôi nách có hết không.

Ăn tỏi có bị hôi nách không? cần lưu ý điều gì

Điều trị hôi nách có hết không? cần lưu ý điều gì

Nguyên nhân mồ hôi nách ra nhiều? cách xử lý kịp thời

*Tên khách hàng đã được thay đổi

Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc cơ địa từng người. Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chỉ định của bác sĩ sau thăm khám trực tiếp.