Ăn hành có bị hôi nách không? cần lưu ý điều gì

Chào Lợi,

Ăn hành có thể làm nặng thêm mùi hôi nách, tuy nhiên đây không phải là nguyên nhân chính gây ra tình trạng vùng dưới cánh tay có mùi. Bởi vì, hành chứa nhiều axit sunfuric, khi đi vào cơ thể, chất này chuyển hóa thành khí lưu huỳnh và được hấp thụ vào máu, sau đó thải ra ngoài qua lỗ chân lông hoặc đường hô hấp, gây ra mùi khó chịu.

Ăn hành có thể khiến mùi hôi nách phát triển mạnh hơn

Trường hợp Lợi ăn ít hành có thể không gây mùi hoặc chỉ mùi thoang thoảng. Ngược lại, ăn nhiều hành có thể khiến mùi hôi rõ rệt hơn và kéo dài 3 – 4 tiếng sau khi ăn. Đặc biệt, với những người đã có sẵn mùi hôi nách, việc ăn hành có thể kích thích tuyến mồ hôi bài tiết mạnh hơn, khiến mùi  nồng hơn.

Những người bị hôi nách nên hạn chế ăn hành

Ngoài ra, việc kết hợp hành với các thực phẩm và gia vị nặng mùi khác như giấm, mắm, đồ uống có cồn, mít, sầu riêng, thực phẩm giàu đạm hoặc nhiều dầu mỡ cũng có thể làm gia tăng mùi mồ hôi.

Nếu bạn yêu thích các món ăn có hành nhưng lo ngại về mùi hôi, hãy thử những cách sau:

– Giảm bớt lượng hành và các loại gia vị nồng khác trong khẩu phần ăn.

-Thay vì ăn hành sống, hãy sử dụng hành đã được nấu chín để giúp giảm độ nồng và hạn chế mùi khó chịu cho cơ thể.

– Sau khi ăn hành, hãy uống nhiều nước để hỗ trợ quá trình thanh lọc và đào thải mùi hôi ra ngoài nhanh chóng.

Hãy chế biến hành chín trước khi ăn

–  Ăn kết hợp các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, sinh tố, trái cây tươi để hỗ trợ hệ bài tiết.

Ngoài ra, Lợi nên  giữ vệ sinh cá nhân sạch sẽ và thay quần áo ngay sau khi vận động ra nhiều mồ hôi để ngăn chặn vi khuẩn phát triển. Ngoài ra, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

–  Hạn chế cạo hoặc nhổ lông nách để giảm kích ứng và sự tích tụ của vi khuẩn.

– Ưu tiên trang phục rộng rãi, làm từ chất liệu thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi thay vì đồ bó sát.

– Quần áo chật có thể khiến vi khuẩn sinh sôi và làm mùi hôi nách trở nên trầm trọng hơn.

Vệ sinh vùng nách sạch sẽ

– Lăn khử mùi giúp ngăn tiết mồ hôi và giảm mùi hiệu quả. Với loại mạnh, bạn có thể dùng 2 lần/tuần, loại nhẹ hơn có thể sử dụng hàng ngày.