Tại sao phụ nữ ngực lép? Nguyên nhân và cách khắc phục hiệu quả

Chào Khánh Vy,

Ngực lép là tình trạng mà mô ngực kém phát triển hoặc phát triển ít hơn so với bình thường. Có thể xác định ngực của bạn có lép hay không thông qua chỉ số sau:

Con gái ngực nép do nhiều nguyên nhân

– Đối với chiều cao 150cm thì kích cỡ ngực khoảng 80cm.

– Đối với chiều cao 160cm thì kích cỡ ngực khoảng 85cm.

– Đối với chiều cao 170cm thì kích cỡ ngực khoảng 90cm.

Có nhiều nguyên nhân khiến ngực lép như: di truyền, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, giảm cân cấp tốc, rối loạn nội tiết tố… Cụ thể:

– Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có mẹ, bà hoặc chị em gái có cấu trúc ngực nhỏ, thì khả năng cao là người con gái cũng có thể có ngực nhỏ. Gen di truyền ảnh hưởng đến mật độ và kích thước mô mỡ ở ngực, cũng như cấu trúc của cơ thể nói chung.

Di truyền là một trong những nguyên nhân khiến ngực bị lép

– Thói quen sinh hoạt không khoa học:

+ Giảm cân cấp tốc: Khi bạn giảm cân, mô mỡ trên cơ thể cũng giảm, bao gồm cả mỡ ở ngực, khiến ngực nhỏ hơn và kém săn chắc. Người gầy thường có vòng một nhỏ hơn so với người có thân hình đầy đặn.

+ Nằm sấp khi ngủ: Thói quen này khiến ngực bị chèn ép, dễ chảy xệ và phát triển không đều.

+ Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Áo ngực quá chật có thể ảnh hưởng đến hình dáng ngực, làm ngực trông nhỏ hơn và tăng nguy cơ viêm nhiễm.

+ Uống quá nhiều cà phê, bia rượu: Các chất kích thích này có thể làm phá vỡ cấu trúc mô mỡ ở ngực, khiến ngực nhỏ đi và mất độ săn chắc.

+ Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng: Nếu không bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết, vòng ngực cũng khó phát triển đầy đặn.

+ Lối sống không lành mạnh: Thường xuyên bỏ bữa, ăn uống không điều độ, thức khuya và ngủ không đủ giấc cũng gây ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng một.

Thường xuyên bỏ bữa, ăn uống không điều độ khiến ngực lép

– Rối loạn nội tiết tố: Nếu trong tuổi dậy thì, buồng trứng không hoạt động tốt và lượng hormone nữ estrogen, progestin thấp, ngực sẽ khó phát triển tối đa.

– Ngực nhỏ sau khi cho con bú: Trong thời gian cho con bú, tuyến sữa phát triển mạnh làm chèn ép mô mỡ ngực. Khi cai sữa, tuyến sữa giảm đi, khiến ngực nhỏ lại và dễ bị chảy xệ.

Ngực nhỏ sau khi cai sữa cho con

💪 Cải thiện vòng 1 ngay – Đăng ký tư vấn miễn phí để biết phương pháp nâng ngực phù hợp!

Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ, bạn có thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế chất kích thích như caffeine, bia rượu. Thực hiện các bài tập giúp cơ ngực săn chắc và tránh các thói quen như nằm sấp khi ngủ. Nếu có vấn đề nội tiết tố, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương pháp cải thiện phù hợp.

Nếu bạn có nhu cầu cải thiện rõ rệt và lâu dài về kích thước và hình dáng ngực, phương pháp phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn có thể là lựa chọn hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ giỏi để đạt được hiệu quả tối đa và an toàn.