Ngực lép sau khi cai sữa: Tại sao và cách khắc phục hiệu quả

Chào Phạm Diệp,

Ngực lép sau khi cai sữa nguyên nhân do mang thai làm kích thước ngực tăng, ống dẫn sữa mở rộng để tiết sữa, sau sinh và cai sữa khiến trọng lượng cơ thể giảm đột ngột, tuyến sữa ngưng hoạt động dẫn đến tình trạng bầu ngực chảy xệ và nhỏ lại. Bởi cấu tạo bầu ngực liên kết với nhau bởi hệ cơ vòm ngực, lớp mỡ đệm và nang tuyến sữa.

Ngực lép và chảy xệ sau sinh khiến nhiều người thiếu tự tin

Sự giảm sút đột ngột của Prolactin và Estrogen sau khi cai sữa khiến tế bào cơ ngực của phụ nữ kém hoạt động, dẫn đến tình trạng ngực teo nhỏ và chùng nhão. Ngoài ra, chế độ ăn uống không lành mạnh, tuổi tác, thói quen sống… cũng là những nguyên nhân ngực chảy xệ sau khi sinh.

Ngực lép sau khi cai sữa do ống tiết sữa ngưng hoạt động khiến ngực chảy xệ

Vòng 1 lép ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ

💡 Cần hỗ trợ cải thiện vòng 1? Đặt lịch tư vấn ngay để có giải pháp phù hợp!

Để cải thiện tình trạng ngực lép sau sinh, Diệp có thể áp dụng các phương pháp như:

– Tập thể dục: Một số bài tập giúp tăng cơ ngực như chống đẩy, hít đất hay tập tạ nhẹ có thể giúp cải thiện độ săn chắc và hình dáng ngực.

– Chế độ ăn uống hợp lý: Cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là các thực phẩm giàu vitamin E, collagen và các axit béo omega-3 có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe da và mô vú.

Nếu bạn mong muốn có sự cải thiện rõ rệt và nhanh chóng, bạn có thể cân nhắc phẫu thuật nâng ngực, đặc biệt là khi các biện pháp tự nhiên không đạt hiệu quả như mong muốn. Phẫu thuật này giúp cải thiện kích thước và hình dáng ngực sau sin hiệu quả.