Chào Khánh Vy,
Ngực lép là tình trạng mà mô ngực kém phát triển hoặc phát triển ít hơn so với bình thường. Có thể xác định ngực của bạn có lép hay không thông qua chỉ số sau:
– Đối với chiều cao 150cm thì kích cỡ ngực khoảng 80cm.
– Đối với chiều cao 160cm thì kích cỡ ngực khoảng 85cm.
– Đối với chiều cao 170cm thì kích cỡ ngực khoảng 90cm.
Có nhiều nguyên nhân khiến ngực lép như: di truyền, thói quen sinh hoạt thiếu khoa học, giảm cân cấp tốc, rối loạn nội tiết tố… Cụ thể:
– Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò lớn trong sự phát triển của ngực. Nếu trong gia đình có mẹ, bà hoặc chị em gái có cấu trúc ngực nhỏ, thì khả năng cao là người con gái cũng có thể có ngực nhỏ. Gen di truyền ảnh hưởng đến mật độ và kích thước mô mỡ ở ngực, cũng như cấu trúc của cơ thể nói chung.
– Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học:
+ Giảm cân cấp tốc: Khi bạn giảm cân, mô mỡ trên cơ thể cũng giảm, bao gồm cả mỡ ở ngực, khiến ngực nhỏ hơn và kém săn chắc. Người gầy thường có vòng một nhỏ hơn so với người có thân hình đầy đặn.
+ Nằm sấp khi ngủ: Thói quen này có thể khiến ngực bị chèn ép, dễ chảy xệ và phát triển không đều. Ngoài ra, tư thế nằm sấp cũng ảnh hưởng xấu đến tim mạch và chất lượng giấc ngủ.
+ Mặc áo ngực không đúng kích cỡ: Áo ngực quá chật có thể ảnh hưởng đến hình dáng ngực, làm ngực trông nhỏ hơn và tăng nguy cơ viêm nhiễm. Ngược lại, áo ngực quá rộng có thể khiến ngực dễ bị chảy xệ.
+ Uống quá nhiều cà phê, bia rượu: Các chất kích thích này có thể làm phá vỡ cấu trúc mô mỡ ở ngực, khiến ngực nhỏ đi và mất độ săn chắc.
+ Chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng: Nếu không bổ sung đủ chất dinh dưỡng cần thiết, vòng ngực cũng khó phát triển đầy đặn.
+ Lối sống không lành mạnh: Thường xuyên bỏ bữa, ăn uống không điều độ, thức khuya và ngủ không đủ giấc cũng gây ảnh hưởng đến sự phát triển của vòng một.
– Rối loạn nội tiết tố: Nếu trong tuổi dậy thì, buồng trứng không hoạt động tốt và lượng hormone nữ estrogen, progestin thấp, ngực sẽ khó phát triển tối đa.
– Ngực nhỏ sau khi cho con bú: Trong thời gian cho con bú, tuyến sữa phát triển mạnh làm chèn ép mô mỡ ngực. Khi cai sữa, tuyến sữa giảm đi, khiến ngực nhỏ lại và dễ bị chảy xệ.
Để cải thiện tình trạng ngực nhỏ, bạn có thể duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và hạn chế chất kích thích như caffeine, bia rượu. Thực hiện các bài tập giúp cơ ngực săn chắc và tránh các thói quen như nằm sấp khi ngủ. Nếu có vấn đề nội tiết tố, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm phương pháp cải thiện phù hợp.
Nếu bạn có nhu cầu cải thiện rõ rệt và lâu dài về kích thước và hình dáng ngực, phương pháp phẫu thuật nâng ngực bằng túi độn có thể là lựa chọn hiệu quả hơn. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn cơ sở thẩm mỹ uy tín, có bác sĩ giỏi để đạt được hiệu quả tối đa và an toàn.
-Gần 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật hàm mặt
-Hơn 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật thành công
-Hơn 10 năm kinh nghiệm
-Hơn 5.000 ca hàm mặt thành công
đàn ông có thích phụ nữ ngực lép không? ngực lép có ưu điểm gì
Có phải đàn ông chỉ thích phụ nữ ngực to? Ngực lép có cơ hội gì không đây
tướng phụ nữ ngực lép xấu hay đẹp
phụ nữ ngực lép thì là tướng tốt hay tướng xấu vậy ạ? mình rất tự ti về vòng 1 và không biết có nên sửa không
tại sao vòng 1 ngày càng nhỏ? cách khắc phục là gì
mình năm nay 37 tuổi, gần đây mình thấy vòng 1 ngày càng nhỏ, có ai biết nguyên nhân tại sao không? Có cách nào khắc phục không
Cách tăng vòng 1 bị lép bẩm sinh tại nhà hiệu quả
vòng 1 của mình khá nhỏ, đôi lúc cảm thấy hơi tự ti, mặc đồ cũng ko được đẹp nữa. Mình nghe nói có một số cách làm tăng vòng 1 tại nhà, không biết thực hiện như nào và có hiệu quả không nhỉ
mặc áo định hình bị khó thở nguyên nhân do đâu?
Ai đã từng mặc áo định hình sau nâng ngực mà thấy khó thở không? Làm thế nào để giảm cảm giác này
sau nâng ngực nên mặc áo định hình trong bao lâu
Sau phẫu thuật nâng ngực, tôi cần mặc áo định hình trong bao lâu mới tốt? Mặc áo định hình 1 tuần có đủ không?
tại sao ngực to khi mang thai? có ảnh hưởng gì không
tại sao lúc mang thai ngực lại to hơn vậy ạ, có ảnh hưởng gì không bác sĩ. Sinh xong ngực có hồi lại như cũ không?
Cách làm ngực to trong tuổi dậy thì không cần dùng thuốc
em đang trong tuổi dậy thì nhưng cảm giác ngực phát triển không bằng các bạn đồng trang lứa. phải làm sao để ngực phát triển to hơn mà không cần dùng thuốc thưa bác sĩ?
nâng ngực bao lâu thì bị bao xơ và các dấu hiệu thường gặp
Mình vừa nâng ngực được 6 tháng, có dấu hiệu đau nhẹ và cứng, không biết có phải bị bao xơ không? Bao xơ thường xảy ra sau bao lâu vậy mọi người
sẹo treo sa trễ ngực có rõ không? kem trị sẹo hiệu quả
Mình định treo sa trễ nhưng lo lắng không biết làm xong có thấy rõ sẹo không? Có loại kem nào trị sẹo hiệu quả không