Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được? Lưu ý quan trọng
Vương Huệ
Thẩm mỹ Ngực
Đã hỏi: 02/04/2025
Chuyên mục
Bác sĩ CKI Felix Trần
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Đã trả lời: 02/04/2025
Chào Vương Huệ,
Nâng ngực sau khoảng 4 – 6 tuần có thể chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn, vì lúc này mô ngực đã ổn định và vết thương lành tương đối. Khi bắt đầu chạy bộ, bạn nên mặc áo ngực thể thao chuyên dụng để cố định ngực, tránh rung lắc gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động mạnh.
Nâng ngực sau 4-6 tuần chỉ nên chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn
Thời gian đầu sau phẫu thuật từ 7 đến 14 ngày, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để hỗ trợ lưu thông máu, giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn. Trong 2 đến 4 tuần tiếp theo, bạn có thể tăng dần mức độ vận động bằng các bài tập nhẹ như đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn.
Sau 7 đến 14 ngày phẫu thuật, có thể đi bộ nhẹ nhàng
Với cường độ chạy đường dài hơn 10km mỗi tuần, bạn nên đợi ít nhất 3 tháng trước khi quay lại tập luyện đầy đủ, để đảm bảo mô ngực đã ổn định và túi độn không bị dịch chuyển. Sau khoảng 3 – 6 tháng, khi mô xung quanh túi độn đã hoàn toàn thích nghi, bạn có thể dần tăng quãng đường và cường độ chạy về mức bình thường mà không lo ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay bất thường nào, bạn nên giảm cường độ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Xem thêm
Đăng nhập
0 Góp ý
Được bỏ phiếu nhiều nhất
câu hỏi liên quan
1.
Phẫu thuật cắt ngực bao lâu thì lành? Cách chăm sóc
phẫu thuật cắt ngực bao lâu thì lành, mình thuộc cộng đồng LGBT, mới cắt ngực xong và đang không biết chăm sóc như nào
2.
Nâng ngực bao lâu thì ngực hết sưng?
bình thường nâng ngực xong bao lâu hết sưng? Em làm được 1 tuần rồi mà vẫn thấy vẫn sưng nhẹ thì không biết có sao không
3.
Nâng ngực bao lâu thì tắm rửa bình thường?
Mình mới nâng ngực được 3 ngày, mà thời tiết nóng quá, không tắm được thấy khó chịu kinh khủng! Vậy bao lâu thì mình có thể tắm rửa bình thường mà không lo ảnh hưởng vết thương
4.
Ngực quá to có ảnh hưởng gì không?
Ngực quá to có làm ảnh hưởng đến cột sống không? Mình thường xuyên bị đau lưng, nhất là khi đứng lâu hoặc làm việc
5.
Phẫu thuật cắt ngực bao lâu thì lành? Cách chăm sóc
phẫu thuật cắt ngực bao lâu thì lành, mình thuộc cộng đồng LGBT, mới cắt ngực xong và đang không biết chăm sóc như nào
6.
Nâng ngực bao lâu thì ngực hết sưng?
bình thường nâng ngực xong bao lâu hết sưng? Em làm được 1 tuần rồi mà vẫn thấy vẫn sưng nhẹ thì không biết có sao không
7.
Nâng ngực bao lâu thì tắm rửa bình thường?
Mình mới nâng ngực được 3 ngày, mà thời tiết nóng quá, không tắm được thấy khó chịu kinh khủng! Vậy bao lâu thì mình có thể tắm rửa bình thường mà không lo ảnh hưởng vết thương
8.
Ngực quá to có ảnh hưởng gì không?
Ngực quá to có làm ảnh hưởng đến cột sống không? Mình thường xuyên bị đau lưng, nhất là khi đứng lâu hoặc làm việc
9.
Sau phẫu thuật ngực bao lâu thì có thể ngồi làm việc được?
Sau nâng ngực có thể ngồi làm việc ngay không? Hay phải nghỉ ngơi một thời gian để tránh ảnh hưởng đến kết quả?
10.
Sau khi nâng ngực bao lâu thì được tắm?
nâng ngực xong bao lâu mới tắm được, nếu chỉ dùng khăn ấm lau qua người thì có được không
Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Nguyễn Thanh Hằng
Bác sĩ Felix trả lời rất chi tiết và dễ hiểu! Tôi đặt một câu hỏi khá phức tạp về phẫu thuật hàm mặt, và bác sĩ giải thích từ nguyên nhân, quá trình thực hiện đến cách chăm sóc sau phẫu thuật. Điều này giúp tôi an tâm hơn rất nhiều. Rất cảm ơn bác sĩ!
Lê Quang Minh
Tôi hỏi về việc nâng ngực và lo lắng về biến chứng, bác sĩ không chỉ trả lời rõ ràng mà còn đưa ra lời khuyên thiết thực. Một người thầy thuốc có tâm và rất chuyên nghiệp
Trần Phương Anh
Ông không chỉ trả lời đúng trọng tâm mà còn bổ sung thêm các kiến thức liên quan, giúp tôi hiểu toàn diện hơn về phương pháp hút mỡ. Thật sự đáng tin cậy
Hoàng Đức Anh
Tôi rất ngưỡng mộ cách bác sĩ Felix trả lời câu hỏi. Dù là một vấn đề phức tạp như phẫu thuật chỉnh hình hàm mặt, bác sĩ vẫn diễn giải một cách dễ hiểu và đầy đủ thông tin. Rất cảm ơn sự nhiệt tình của bác sĩ!"
Đặng Thị Mai
"Không chỉ sở hữu kiến thức chuyên sâu, bác sĩ Felix còn rất kiên nhẫn. Tôi đặt nhiều câu hỏi liên quan đến chăm sóc hậu phẫu, và bác sĩ đã trả lời từng vấn đề một cách tận tình.
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
✕
