Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được? Lưu ý quan trọng
Vương Huệ
Thẩm mỹ Ngực
Đã hỏi: 02/04/2025
Chuyên mục
Bác sĩ CKI Felix Trần
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Đã trả lời: 02/04/2025
Chào Vương Huệ,
Nâng ngực sau khoảng 4 – 6 tuần có thể chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn, vì lúc này mô ngực đã ổn định và vết thương lành tương đối. Khi bắt đầu chạy bộ, bạn nên mặc áo ngực thể thao chuyên dụng để cố định ngực, tránh rung lắc gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động mạnh.
Nâng ngực sau 4-6 tuần chỉ nên chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn
Thời gian đầu sau phẫu thuật từ 7 đến 14 ngày, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để hỗ trợ lưu thông máu, giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn. Trong 2 đến 4 tuần tiếp theo, bạn có thể tăng dần mức độ vận động bằng các bài tập nhẹ như đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn.
Sau 7 đến 14 ngày phẫu thuật, có thể đi bộ nhẹ nhàng
Với cường độ chạy đường dài hơn 10km mỗi tuần, bạn nên đợi ít nhất 3 tháng trước khi quay lại tập luyện đầy đủ, để đảm bảo mô ngực đã ổn định và túi độn không bị dịch chuyển. Sau khoảng 3 – 6 tháng, khi mô xung quanh túi độn đã hoàn toàn thích nghi, bạn có thể dần tăng quãng đường và cường độ chạy về mức bình thường mà không lo ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay bất thường nào, bạn nên giảm cường độ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
câu hỏi liên quan
1.
Làm sao để ngực không bị chảy xệ?
Ngực em bị chảy xệ do giảm cân quá nhanh, có cách nào khắc phục mà không cần nâng ngực không
2.
Nâng ngực bao lâu thì ăn được ốc?
Mình vừa nâng ngực được 10 ngày, người nhà có nấu ốc hương hấp sả nhưng không biết có nên ăn không
3.
Nâng ngực kiêng uống collagen bao lâu?
Mình vừa nâng ngực được 1 tuần, trước đó có thói quen uống collagen mỗi ngày. Không biết bây giờ có thể uống lại chưa hay phải kiêng tiếp?
4.
Sau khi nâng ngực cần kiêng những gì? 9 điều cần tránh
Sau khi nâng ngực cần kiêng những điều gì để không ảnh hưởng? có cần kiêng cà phê và trà không? Mình hay uống cà phê buổi sáng
5.
Những điều cần biết trước khi nâng ngực? Lưu ý quan trọng không thể bỏ qua
Mình sắp cưới vào mấy tháng nữa , đang muốn nâng ngực để mặc váy cưới trông quyến rũ hơn nhưng còn lo lắng, không biết trước khi phẫu thuật nâng ngực cần lưu ý những điều gì để vừa đẹp vừa an toàn ạ?
6.
Nâng ngực túi arion là gì? Ưu điểm túi độn ngực arion
Em đang tìm hiểu để nâng ngực lần đầu, thấy túi Arion được khen nhiều nên đang muốn tìm hiểu thêm
7.
Túi nâng ngực allergan có tốt không? Phù hợp với ai
Em đang định nâng ngực và đang tìm hiểu túi Allergan. Không biết loại túi này có tốt không và phù hợp với dáng ngực như thế nào?
8.
Quy trình phẫu thuật nâng ngực nội soi diễn ra như thế nào?
Em đang có ý định nâng ngực có nghe đến phương pháp nâng ngực nội soi nhưng chưa rõ quy trình cụ thể diễn ra như thế nào? bác sĩ giải đáp giúp em
9.
Nên nâng ngực trước hay sau sinh? Có nên nâng ngực trước sinh không
Em dự định sinh con trong 1-2 năm tới nhưng lại rất tự ti với vòng 1 nhỏ, không biết nếu nâng ngực trước thì sau này có ảnh hưởng đến việc cho con bú không. bác sĩ cho em lời khuyên nên nâng ngực trước hay sau sinh với ạ
10.
Sau nâng ngực nghỉ dưỡng bao lâu thì có thể đi làm?
mình mới nâng ngực đặt túi được 4 ngày, không biết cần nghỉ dưỡng bao lâu thì có thể đi làm lại được?
Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Nguyễn Thanh Hằng
Bác sĩ Felix trả lời rất chi tiết và dễ hiểu! Tôi đặt một câu hỏi khá phức tạp về phẫu thuật hàm mặt, và bác sĩ giải thích từ nguyên nhân, quá trình thực hiện đến cách chăm sóc sau phẫu thuật. Điều này giúp tôi an tâm hơn rất nhiều. Rất cảm ơn bác sĩ!
Lê Quang Minh
Tôi hỏi về việc nâng ngực và lo lắng về biến chứng, bác sĩ không chỉ trả lời rõ ràng mà còn đưa ra lời khuyên thiết thực. Một người thầy thuốc có tâm và rất chuyên nghiệp
Trần Phương Anh
Ông không chỉ trả lời đúng trọng tâm mà còn bổ sung thêm các kiến thức liên quan, giúp tôi hiểu toàn diện hơn về phương pháp hút mỡ. Thật sự đáng tin cậy
Hoàng Đức Anh
Tôi rất ngưỡng mộ cách bác sĩ Felix trả lời câu hỏi. Dù là một vấn đề phức tạp như phẫu thuật chỉnh hình hàm mặt, bác sĩ vẫn diễn giải một cách dễ hiểu và đầy đủ thông tin. Rất cảm ơn sự nhiệt tình của bác sĩ!"
Đặng Thị Mai
"Không chỉ sở hữu kiến thức chuyên sâu, bác sĩ Felix còn rất kiên nhẫn. Tôi đặt nhiều câu hỏi liên quan đến chăm sóc hậu phẫu, và bác sĩ đã trả lời từng vấn đề một cách tận tình.
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×