Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được? Lưu ý quan trọng
Vương Huệ
Thẩm mỹ Ngực
Đã hỏi: 02/04/2025
Bác sĩ CKI Felix Trần
-Chuyên gia Tạo Hình Vóc Dáng
-Hơn 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẫu thuật thành công
Đã trả lời: 02/04/2025
Chào Vương Huệ,
Nâng ngực sau khoảng 4 – 6 tuần có thể chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn, vì lúc này mô ngực đã ổn định và vết thương lành tương đối. Khi bắt đầu chạy bộ, bạn nên mặc áo ngực thể thao chuyên dụng để cố định ngực, tránh rung lắc gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động mạnh.
Nâng ngực sau 4-6 tuần chỉ nên chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn
Thời gian đầu sau phẫu thuật từ 7 đến 14 ngày, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để hỗ trợ lưu thông máu, giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn. Trong 2 đến 4 tuần tiếp theo, bạn có thể tăng dần mức độ vận động bằng các bài tập nhẹ như đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn.
Sau 7 đến 14 ngày phẫu thuật, có thể đi bộ nhẹ nhàng
Với cường độ chạy đường dài hơn 10km mỗi tuần, bạn nên đợi ít nhất 3 tháng trước khi quay lại tập luyện đầy đủ, để đảm bảo mô ngực đã ổn định và túi độn không bị dịch chuyển. Sau khoảng 3 – 6 tháng, khi mô xung quanh túi độn đã hoàn toàn thích nghi, bạn có thể dần tăng quãng đường và cường độ chạy về mức bình thường mà không lo ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay bất thường nào, bạn nên giảm cường độ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
*Tên khách hàng đã được thay đổi
Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc cơ địa từng người. Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chỉ định của bác sĩ sau thăm khám trực tiếp.
câu hỏi liên quan
1.
Nâng ngực giọt nước là gì? Tất tần tật những điều cần biết trước khi thực hiện
Nâng ngực giọt nước là phương pháp sử dụng túi độn có hình dáng giống bầu ngực tự nhiên, với phần trên thoải và phần dưới đầy hơn, tạo dáng ngực mềm mại, cân đối và có độ rũ tự nhiên. Nâng ngực dáng giọt nước p
2.
Nâng ngực silicon là gì? Khác gì với công nghệ cũ và có nên làm không
Nâng ngực bằng túi silicon là phương pháp sử dụng túi độn làm từ chất liệu silicone dẻo dai, có cấu tạo vỏ ngoài nhiều lớp và bên trong chứa gel silicone đặc. Túi độn này được thiết kế với độ bền cao, có khả năng chịu
3.
Nâng Ngực Size 285 Có Lớn Không? Những Dáng Người Phù Hợp Size 285
Nâng ngực túi độn size 285cc không được xem là quá lớn nhưng cũng đủ tạo ra sự khác biệt rõ rệt cho những người có ngực nhỏ hoặc không cân đối. Với thể tích này, kết quả thường sẽ giúp ngực đầy đặn hơn mà không tạ
4.
Vòng ngực bao nhiêu là đẹp? Cách tính số đo chuẩn theo chiều cao và cân nặng
Vòng ngực đẹp không được quyết định bởi kích thước lớn hay nhỏ mà bởi sự cân đối với chiều cao, vóc dáng và tỷ lệ 3 vòng. Theo các chuyên gia, số đo vòng 1 lý tưởng được ước tính theo công thức chiều cao (cm)/2 + 2 cm (d
5.
Tháo túi ngực ở đâu an toàn tại Sài Gòn? Gợi ý địa chỉ uy tín
em đã nâng ngực được 8 năm nhưng dạo gần đây cảm thấy ngực hơi cứng, có dấu hiệu bao xơ nhẹ và dáng ngực không còn phù hợp với độ tuổi hiện tại. Em muốn tháo túi ngực ra nhưng rất lo lắng về nguy cơ ngực bị chảy xệ, biến dạng hoặc xơ sẹo phức tạp. Bác sĩ cho Em hỏi tháo túi ngực có nguy hiểm không, quy trình diễn ra như thế nào và tháo túi ngực ở đâu an toàn tại Sài Gòn?
6.
Nâng ngực Mentor MemoryGel: Ưu điểm, độ an toàn và độ bền
Sau khi sinh em bé xong thì vòng 1 của em bị teo lép và chảy xệ nhẹ. Em có tìm hiểu và được biết dòng túi ngực Mentor MemoryGel của Mỹ rất phổ biến. Bác sĩ cho em hỏi nâng ngực Mentor MemoryGel có tốt không? Có bám dính tốt và an toàn lâu dài không ạ?
7.
Sửa ngực sau đặt túi: Khi nào cần can thiệp và cách khắc phục
tôi đã nâng ngực được 4 năm. Dạo gần đây tôi thấy ngực bên phải có dấu hiệu hơi cứng, hai bên ngực không còn cân đối và thỉnh thoảng có cảm giác nhói nhẹ. Tôi đang rất lo lắng không biết trường hợp của mình có phải bị co thắt bao xơ hay lộ túi không? Khi nào thì bắt buộc phải sửa ngực sau đặt túi và quy trình thực hiện lại có nguy hiểm không?
8.
Sửa ngực co thắt bao xơ như thế nào để hạn chế tái phát?
em nâng ngực được 2 năm nhưng dạo gần đây cảm thấy ngực bên phải căng cứng, hơi đau tức và biến dạng méo mó hẳn so với bên trái. Em đi khám thì bác sĩ bảo bị co thắt bao xơ. Bác sĩ cho em hỏi sửa ngực co thắt bao xơ thực hiện như thế nào? Có nguy hiểm không, có phải tháo túi ngực vĩnh viễn không và chi phí xử lý ra sao? Em lo lắng quá
9.
Tháo túi ngực và cấy mỡ: Bao lâu hồi phục, kết quả ra sao?
mình đã nâng ngực bằng túi độn được 8 năm. Dạo gần đây cảm thấy ngực bắt đầu hơi cứng và nặng nề, không còn tự nhiên như trước. Mình nghe nói có thể tháo túi ngực và cấy mỡ tự thân để lấy lại form ngực mềm mại tự nhiên. Bác sĩ cho mình hỏi tháo túi ngực và cấy mỡ là gì? Quy trình có đau và an toàn không? Sau khi tháo túi cấy mỡ thì vòng 1 có bị teo lép hay chảy xệ không?
10.
Nâng ngực cho người tập gym có ảnh hưởng gì không? Tư vấn từ chuyên gia
Em hiện là Huấn luyện viên Gym tự do. Tình trạng ngực của em khá lép, ngực hơi phẳng làm em khá tự tin khi mặc đồ tập bó sát. Em đang tìm hiểu về dịch vụ nâng ngực nhưng rất lo lắng: Tập gym nâng ngực có bị bể, lệch hay co thắt bao xơ không? Tập luyện nặng sau này có làm hỏng dáng ngực không và bao lâu sau phẫu thuật thì em mới có thể quay lại phòng tập?
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×