Gợi ý 7 cách để không bị chảy mồ hôi nách

Chào Linh,

Để giảm mồ hôi và mùi hôi ở vùng nách, bạn nên duy trì vệ sinh cá nhân thường xuyên bằng cách tắm đều đặn, sử dụng sản phẩm khử mùi và cạo hoặc tỉa lông nách. Đồng thời, hãy ưu tiên mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí, uống đủ nước và hạn chế các thực phẩm, đồ uống có mùi mạnh hoặc dễ gây tiết mồ hôi như rượu, cà phê, thực phẩm cay nóng.

Chăm sóc cá nhân

• Tắm rửa đều đặn: Thực hiện vệ sinh cơ thể hàng ngày, đặc biệt sau khi tập luyện hoặc vận động mạnh, nhằm loại bỏ mồ hôi và vi khuẩn gây mùi.
• Chăm sóc vùng lông nách: Cạo hoặc tỉa lông nách giúp da thông thoáng hơn, dễ làm sạch và hạn chế mùi khó chịu.
• Sử dụng sản phẩm khử mùi: Lăn hoặc xịt khử mùi giúp kiểm soát mồ hôi và giảm mùi cơ thể ngay lập tức.

Thay đổi thói quen sống

• Chọn trang phục thoáng mát: Ưu tiên quần áo làm từ chất liệu tự nhiên như cotton hay vải lanh, vừa rộng rãi vừa thấm hút mồ hôi tốt, giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ.
• Uống đủ nước mỗi ngày: Duy trì lượng nước hợp lý giúp cơ thể điều hòa nhiệt độ và hạn chế tiết mồ hôi quá mức.
• Giảm thực phẩm có mùi mạnh: Hạn chế hành, tỏi, đồ ăn cay hoặc dầu mỡ vì chúng kích thích tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.
• Tránh chất kích thích: Rượu, bia, cà phê hay thuốc lá có thể làm tăng tiết mồ hôi, nên cần hạn chế hoặc ngừng sử dụng.
• Quản lý căng thẳng: Stress và lo âu là yếu tố kích thích tuyến mồ hôi; tập các phương pháp giảm căng thẳng sẽ giúp kiểm soát mùi cơ thể hiệu quả hơn.

Một số cách giảm thiểu mồ hôi

• Dùng chất chống mồ hôi nách: Chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách ngăn chặn tuyến mồ hôi dưới cánh tay và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi. Nếu các sản phẩm thông thường không hiệu quả, Linh nên tìm loại có nồng độ nhôm clorua cao hơn (ít nhất 13%). Trong trường hợp tình trạng không cải thiện, Linh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc chống mồ hôi mạnh hơn.

Sử dụng lăn nách để ngăn ngừa mùi hôi vùng dưới cánh tay

• Dùng khoai tây ngăn ngừa mùi cơ thể: Khoai tây là một nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để kiểm soát mồ hôi và làm sáng vùng da dưới cánh tay. Nhờ chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, khoai tây có khả năng diệt khuẩn, giúp giảm mùi hôi khó chịu. Đồng thời, các dưỡng chất trong khoai tây còn giúp làm mờ vết thâm, mang lại làn da trắng sáng hơn.

Khoai tây có chất làm giảm mồ hôi và làm sáng da vùng nách

Cách để không bị chảy mồ hôi nách bằng khoai tây được thực hiện theo cách sau:

– Rửa sạch một củ khoai tây, thái thành những lát mỏng.

– Nhẹ nhàng thoa các lát khoai tây lên vùng da dưới cánh tay trong khoảng 5 phút.

– Giữ nguyên trong 10 phút để các dưỡng chất thẩm thấu vào da.

– Rửa sạch lại với nước.

Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên thực hiện phương pháp này hàng ngày.

• Sử dụng giấm táo: Giấm táo là một nguyên liệu tự nhiên đa năng, đặc biệt hiệu quả trong việc chăm sóc vùng da dưới cánh tay. Không chỉ giúp khử mùi hôi khó chịu, giảm thâm sạm và hạn chế tình trạng đổ mồ hôi, giấm táo còn mang lại làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Giấm táo có công dụng khử mùi hôi cơ thể

Để tận dụng tối đa công dụng của giấm táo, Linh có thể thực hiện theo các bước đơn giản sau:

– Sau khi tắm sạch, dùng bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm một lượng giấm táo vừa đủ.

– Thoa đều giấm táo lên vùng da dưới cánh tay và giữ nguyên trong khoảng 3 đến 5 phút.

– Tắm sạch lại với nước.

Linh có thể áp dụng phương pháp này hàng ngày để ngăn ngừa tình trạng đổ mồ hôi nách quá nhiều và duy trì làn da dưới cánh tay luôn khô thoáng, mịn màng.

• Tránh ăn thực phẩm có mùi: Nếu Linh đang gặp tình trạng tăng tiết mồ hôi, việc điều chỉnh chế độ ăn uống là rất cần thiết. Hãy giảm hoặc loại bỏ những thực phẩm kích thích tiết mồ hôi khỏi thực đơn hàng ngày. Cụ thể, Linh nên hạn chế các loại thực phẩm sau:

– Không nên ăn thực phẩm này thường chứa nhiều gia vị và chất bảo quản, có thể kích thích tuyến mồ hôi.

– Đồ uống có cồn làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.

– Các loại gia vị này có mùi nồng, có thể lưu lại trong mồ hôi và gây mùi khó chịu.

Hạn chế ăn những thực phẩm gây mùi cơ thể

– Thực phẩm nhiều chất béo gây khó tiêu, làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích tiết mồ hôi.

– Caffeine có trong cà phê, trà và một số loại nước ngọt, làm tăng nhịp tim và kích thích tuyến mồ hôi.

– Các món ăn cay nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể và kích thích tiết mồ hôi.

• Tiêm botox: Botox hay còn được biết đến với tên gọi botulinum toxin, là một loại độc tố thần kinh được sản xuất bởi vi khuẩn Clostridium botulinum. Chất này có khả năng ngăn chặn sự giải phóng acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh, dẫn đến tình trạng tê liệt cơ và giảm tiết mồ hôi. Nhờ đặc tính này, botox được ứng dụng trong điều trị chứng tăng tiết mồ hôi nách bằng cách tiêm trực tiếp vào vùng da dưới cánh tay. Sau khi tiêm, hiệu quả giảm tiết mồ hôi bắt đầu khoảng 1 – 2 tuần và duy trì trong từ 4 – 6 tháng.

Tiêm botox có tác dụng làm giảm mùi mồ hôi nách

•  Phẫu thuật cắt bỏ tuyến mồ hôi nách:

Có một số phương pháp loại bỏ tuyến mồ hôi nách, trong đó có kỹ thuật sử dụng sóng cơ học hoặc năng lượng laser để phá hủy tuyến mồ hôi, sau đó hút chúng ra ngoài qua các vết rạch nhỏ ở vùng nách.

Tuy nhiên, thủ thuật này tiềm ẩn nguy cơ gây ra những phản ứng tiêu cực như nhiễm trùng, kích ứng da tại khu vực điều trị, hoặc hình thành sẹo. Các vấn đề khác có thể bao gồm đau nhức, sưng tấy, xuất hiện vết bầm tím, tụ máu hoặc tình trạng tăng tiết mồ hôi ở các vùng khác trên cơ thể để bù trừ.

Phương pháp cắt bỏ tuyến mồ hôi nách thông quá các đường rạch

Nếu việc chăm sóc vết thương không được thực hiện đúng cách, có thể dẫn đến nhiễm trùng, loét, hoặc hoại tử. Để đảm bảo an toàn, quy trình này nên được tiến hành tại các cơ sở thẩm mỹ có uy tín.

• Dùng liệu pháp laser: Phương pháp trị liệu này sử dụng tia laser cường độ cao để tác động lên protein, từ đó giảm thiểu sự hình thành chất béo từ tuyến mồ hôi dầu. Ưu điểm nổi bật của phương pháp laser là tính ít xâm lấn, không đau đớn và hạn chế tối đa việc để lại sẹo. Mặc dù laser có hiệu quả trong việc giảm mùi hôi nách, nhưng để đạt được kết quả tối ưu, liệu trình phải thực hiện nhiều lần.

Sử dụng tia laser có cường độ cao để loại bỏ tuyến mồ hôi

Để ngăn ngừa tiết dịch mồ hôi tốt nhất, Linh nên đến trực tiếp các địa chỉ thẩm mỹ uy tín để bác sĩ thăm khám và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp để mang lại hiệu quả tối ưu.

Tham khảo thêm:

Cách trị hôi nách vĩnh viễn

Cắt tuyến mồ hôi nách có nguy hiểm không

Cắt tuyến mồ hôi nách giá bao nhiêu