Chào Nghĩa,
Dưới đây là các thực phẩm nên bổ sung sau phẫu thuật nâng mũi để vết thương nhanh lành:
1. Các loại thực phẩm giàu vitamin C và E
Các thực phẩm giàu vitamin C và E là những dưỡng chất giúp kháng viêm, tăng cường khả năng tái tạo da và giảm thâm sạm. Đồng thời, việc duy trì thực đơn chứa vitamin C và E giúp làn da sáng mịn hơn.
Bạn có thể bổ sung vitamin C trong cam, bưởi, rau cải, và vitamin E trong bơ, hạt hạnh nhân, những thực phẩm vừa dễ mua lại rất tốt cho sức khỏe.
Nhóm thực phẩm giàu vitamin C, E giúp vết thương nhanh phục hồi
2. Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch và các loại hạt là lựa chọn lý tưởng sau nâng mũi. Bởi chúng có chứa nhiều chất xơ, dưỡng chất và dễ tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình lành vết mổ nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn từng dị ứng với một số loại hạt, hãy cẩn thận khi sử dụng để tránh nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng.
Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người mới nâng mũi
3. Rau củ quả
Các loại rau như súp lơ, cải bó xôi, bắp cải và ớt chuông không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn hỗ trợ cấu trúc da liền lại nhanh chóng. Bên cạnh đó, các loại củ như củ cải trắng hay cà rốt cũng rất có lợi trong việc tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng.
Các loại rau củ như súp lơ, ớt chuông hỗ trợ tái tạo da hiệu quả
4. Chất béo lành mạnh
Một số chất béo lành mạnh hỗ trợ hữu ích trong việc cải thiện quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Các loại thực phẩm như quả bơ, hạt óc chó, hạt chia và hạnh nhân cung cấp chất béo không bão hòa, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể vừa hỗ trợ vết thương sau nâng mũi hồi phục tốt hơn.
Hàm lượng chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
5. Thịt heo
Trong giai đoạn hồi phục vết thương, thịt heo là nguồn protein an toàn và hiệu quả để tái tạo mô. Thịt heo chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là sắt, giúp sản sinh tế bào máu, hỗ trợ vết thương liền nhanh hơn.
Bạn nên sử dụng thịt heo tươi thay vì thịt đông lạnh để nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.
Thịt heo chứa hàm lượng chất đạm dồi dào tốt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi
6. Trái cây mọng
Các loại quả mọng như: việt quất, dâu tây, mâm xôi hay lựu rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tái tạo tế bào và giảm viêm. Bổ sung những loại quả này thường xuyên sẽ hỗ trợ vết thương lành nhanh và ngăn ngừa hình thành sẹo.
Trái cây mọng tốt cho người nâng mũi
7. Thực phẩm giàu lợi khuẩn
Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, qua đó tăng cường khả năng lành vết thương. Hãy bổ sung một hũ sữa chua mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.
Sữa chua hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
8. Nước
Bạn nên bổ sung từ 2–3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thanh lọc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm sưng viêm, tránh nhiễm trùng vùng phẫu thuật. Bạn có thể thêm nước ép trái cây hoặc nước canh rau củ vào khẩu phần để tăng cường dưỡng chất.
Uống nhiều nước mỗi ngày tăng cường quá trình trao đổi chất
Dưới đây là thực đơn 7 ngày dành cho người mới nâng mũi:
Ngày 1
– Sáng: Cháo yến mạch với hạt chia, sữa chua không đường.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc luộc, canh súp lơ xanh, cà rốt.
– Tối: Salad bơ, rau xà lách, hạt hạnh nhân, nước ép cam tươi.
Cháo yến mạch hạt chia giúp quá trình nâng mũi nhanh lành
Ngày 2
– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, nước ép việt quất.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo hấp, canh rau cải xanh.
– Tối: Cháo củ cải trắng, thịt băm.
Ngày 3
– Sáng: Sinh tố bơ, một lát bánh mì nguyên cám.
– Trưa: Bún gạo lứt, rau xà lách, thịt heo luộc.
– Tối: Cá hồi nướng bơ (lượng nhỏ), súp bắp cải, nước ép lựu.
Ngày 4
– Sáng: Cháo yến mạch với hạt óc chó, vài lát dâu tây.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc kho nhạt, canh cải bó xôi.
– Tối: Salad rau củ với bơ, dầu ô liu, hạt hướng dương; nước ép cam.
Ngày 5
– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, sữa hạt óc chó.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc xào măng tây, canh củ cải trắng.
– Tối: Cháo rau củ (bí đỏ, cà rốt), thêm một quả chuối.
Ngày 6
– Sáng: Sinh tố việt quất, chuối, hạt hạnh nhân.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nướng nhạt, canh súp lơ trắng, cà chua.
– Tối: Salad xà lách, ớt chuông, hạt chia; thêm một lát dưa hấu.
Ngày 7
– Sáng: Cháo yến mạch, hạt chia, vài lát kiwi.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc luộc, rau cải xanh xào nhạt.
– Tối: Cháo bí đỏ, thịt băm; nước ép lựu.
-Gần 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật hàm mặt
-Hơn 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật thành công
-Gần 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẫu thuật Hàm mặt
-Hơn 10 năm kinh nghiệm
-Hơn 5.000 ca hàm mặt thành công
Comments are closed.
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Để lại một bình luận
Sau phẫu thuật nâng mũi ăn bánh mì được không?
em mới nâng mũi 4 ngày thì có ăn bánh mì được không ạ?
Làm cách nào để thu nhỏ đầu mũi tại nhà? Gợi ý 4 cách
đầu mũi của em khá to và tròn không biết có cách nào cho nó nhỏ lại không ạ, em chưa đủ tuổi làm phẫu thuật nên muốn tham khảo các phương pháp tự nhiên
Thu gọn cánh mũi bằng chỉ là như thế nào?
Thu gọn cánh mũi bằng chỉ là như thế nào vậy? cánh mũi mình hơi to nên đang tham khảo phương pháp này vì thấy bảo không cần phẫu thuật
Sau phẫu thuật nâng mũi uống nước cam được không?
Em mới nâng mũi được vài ngày có thể uống nước cam được không? Em nghe nói nước cam rất tốt cho sức khỏe nhưng không biết có phù hợp sau khi phẫu thuật không
Sau phẫu thuật nâng mũi ăn bánh mì được không?
em mới nâng mũi 4 ngày thì có ăn bánh mì được không ạ?
Phương pháp nâng mũi 6d surgiform là gì?
mình đang tìm hiểu về các phương pháp nâng mũi thấy trên các diễn đàn mọi người khen nâng mũi 6D Surgiform mà chưa hiểu rõ lắm, mình muốn biết nhiều hơn về phương pháp này dùng sụn gì, kỹ thuật như thế nào và một só ảnh khách đã làm
Nâng mũi 6d không đau giá bao nhiêu?
Mình định nâng mũi 6D nhưng không biết hiện mức giá đang là bao nhiêu? phương pháp này làm lại cả cấu trúc mũi đúng không? mũi mình tẹt và cánh mũi to thì sẽ khắc phục được hết chứ?
Lồi sụn mũi là như thế nào? Do nguyên nhân nào gây ra
Lồi sụn mũi là như thế nào, mình đang định nâng mũi mà nghe một số người bảo sau khi nâng một thời gian bị lồi sụn, không biết tình trạng này do dâu nhỉ
Tháo sụn mũi bị bao xơ thực hiện như nào? có đau không
Em mới nâng mũi cách đây 6 tháng thấy khó chịu nên đi khám ở phòng khám người ta bảo bị bao xơ giờ phải tháo ra, em chuẩn bị đi bệnh viện tháo nhưng chưa rõ tháo sụn bao xơ như thế nào và có đau không ạ
Làm cách nào để thu nhỏ đầu mũi tại nhà? Gợi ý 4 cách
đầu mũi của em khá to và tròn không biết có cách nào cho nó nhỏ lại không ạ, em chưa đủ tuổi làm phẫu thuật nên muốn tham khảo các phương pháp tự nhiên
Mh an đủ thứ may ko sao ?
bs ơi thay sụn thì , có cần lấy sụn tai nua ko ? E làm hơi thấp cũng tính vào thay lại sụn
mình lam 13 ngày ăn hải sản lun ròi, nay 2 tháng vẫn bt?
Chỉ sợ cháo có gạo nếp :))
An ca mam tom lun ko bi gi het chac do co dia lành nhi
cần ăn gì để không bị sẹo ạ
cho em xin thực đơn ăn uống cho người mới nâng mũi với.
Có được ăn mỳ tôm sau khi phẫu thuật nâng mũi??
Nâng mũi xong uống cà phê sữa đc k ạ
Kiêng ăn cá ko ạ huu