bar
Trang chủ Hỏi đáp Thẩm mỹ Mũi Thực đơn cho người mới nâng mũi 7 ngày đầu hiệu quả
Chuyên mục

Thực đơn cho người mới nâng mũi 7 ngày đầu hiệu quả

NT Nghĩa
NT Nghĩa
Thẩm mỹ Mũi
Đã hỏi: 18/12/2024

tôi mới nâng mũi thì nên ăn gì để vết thương lành nhanh hơn vậy bác sĩ?

Chào Nghĩa,

Dưới đây là các thực phẩm nên bổ sung sau phẫu thuật nâng mũi để vết thương nhanh lành:

1. Các loại thực phẩm giàu vitamin C và E

Các thực phẩm giàu vitamin C và E là những dưỡng chất giúp kháng viêm, tăng cường khả năng tái tạo da và giảm thâm sạm. Đồng thời, việc duy trì thực đơn chứa vitamin C và E giúp làn da sáng mịn hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin C trong cam, bưởi, rau cải, và vitamin E trong bơ, hạt hạnh nhân, những thực phẩm vừa dễ mua lại rất tốt cho sức khỏe.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C, E giúp vết thương nhanh phục hồi

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C, E giúp vết thương nhanh phục hồi

2. Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch và các loại hạt là lựa chọn lý tưởng sau nâng mũi. Bởi chúng có chứa nhiều chất xơ, dưỡng chất và dễ tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình lành vết mổ nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn từng dị ứng với một số loại hạt, hãy cẩn thận khi sử dụng để tránh nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng.

Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người mới nâng mũi

Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người mới nâng mũi

3. Rau củ quả

Các loại rau như súp lơ, cải bó xôi, bắp cải và ớt chuông không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn hỗ trợ cấu trúc da liền lại nhanh chóng. Bên cạnh đó, các loại củ như củ cải trắng hay cà rốt cũng rất có lợi trong việc tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng.

Các loại rau củ như súp lơ, ớt chuông hỗ trợ tái tạo da hiệu quả

Các loại rau củ như súp lơ, ớt chuông hỗ trợ tái tạo da hiệu quả

4. Chất béo lành mạnh

Một số chất béo lành mạnh hỗ trợ hữu ích trong việc cải thiện quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Các loại thực phẩm như quả bơ, hạt óc chó, hạt chia và hạnh nhân cung cấp chất béo không bão hòa, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể vừa hỗ trợ vết thương sau nâng mũi hồi phục tốt hơn.

Hàm lượng chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

Hàm lượng chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn

5. Thịt heo

Trong giai đoạn hồi phục vết thương, thịt heo là nguồn protein an toàn và hiệu quả để tái tạo mô. Thịt heo chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là sắt, giúp sản sinh tế bào máu, hỗ trợ vết thương liền nhanh hơn.

Bạn nên sử dụng thịt heo tươi thay vì thịt đông lạnh để nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.

Thịt heo chứa hàm lượng chất đạm dồi dào tốt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi

Thịt heo chứa hàm lượng chất đạm dồi dào tốt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi

6. Trái cây mọng

Các loại quả mọng như: việt quất, dâu tây, mâm xôi hay lựu rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tái tạo tế bào và giảm viêm. Bổ sung những loại quả này thường xuyên sẽ hỗ trợ vết thương lành nhanh và ngăn ngừa hình thành sẹo.

Trái cây mọng tốt cho người nâng mũi

Trái cây mọng tốt cho người nâng mũi

7. Thực phẩm giàu lợi khuẩn

Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, qua đó tăng cường khả năng lành vết thương. Hãy bổ sung một hũ sữa chua mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Sữa chua hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

Sữa chua hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa

8. Nước

Bạn nên bổ sung từ 2–3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thanh lọc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm sưng viêm, tránh nhiễm trùng vùng phẫu thuật. Bạn có thể thêm nước ép trái cây hoặc nước canh rau củ vào khẩu phần để tăng cường dưỡng chất.

Uống nhiều nước mỗi ngày tăng cường quá trình trao đổi chất

Uống nhiều nước mỗi ngày tăng cường quá trình trao đổi chất

Dưới đây là thực đơn 7 ngày dành cho người mới nâng mũi:

Ngày 1

– Sáng: Cháo yến mạch với hạt chia, sữa chua không đường.

– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc luộc, canh súp lơ xanh, cà rốt.

– Tối: Salad bơ, rau xà lách, hạt hạnh nhân, nước ép cam tươi.

Cháo yến mạch hạt chia giúp quá trình nâng mũi nhanh lành

Cháo yến mạch hạt chia giúp quá trình nâng mũi nhanh lành

Ngày 2

– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, nước ép việt quất.

– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo hấp, canh rau cải xanh.

– Tối: Cháo củ cải trắng, thịt băm.

Ngày 3

– Sáng: Sinh tố bơ, một lát bánh mì nguyên cám.

– Trưa: Bún gạo lứt, rau xà lách, thịt heo luộc.

– Tối: Cá hồi nướng bơ (lượng nhỏ), súp bắp cải, nước ép lựu.

Ngày 4

– Sáng: Cháo yến mạch với hạt óc chó, vài lát dâu tây.

– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc kho nhạt, canh cải bó xôi.

– Tối: Salad rau củ với bơ, dầu ô liu, hạt hướng dương; nước ép cam.

Ngày 5

– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, sữa hạt óc chó.

– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc xào măng tây, canh củ cải trắng.

– Tối: Cháo rau củ (bí đỏ, cà rốt), thêm một quả chuối.

Ngày 6

– Sáng: Sinh tố việt quất, chuối, hạt hạnh nhân.

– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nướng nhạt, canh súp lơ trắng, cà chua.

– Tối: Salad xà lách, ớt chuông, hạt chia; thêm một lát dưa hấu.

Ngày 7

– Sáng: Cháo yến mạch, hạt chia, vài lát kiwi.

– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc luộc, rau cải xanh xào nhạt.

– Tối: Cháo bí đỏ, thịt băm; nước ép lựu.

Ngoài ra, bạn cần tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ về chăm sóc vết thương, giữ vệ sinh tốt và tái khám đúng hẹn để theo dõi quá trình hồi phục. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như sưng đau kéo dài hoặc nhiễm trùng, bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra.

Chúc bạn mau hồi phục và có dáng mũi đẹp như ý!

Trả lời
guest
16 Góp ý
Được bỏ phiếu nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
𝓣𝓱𝓾̛
𝓣𝓱𝓾̛
1 tháng trước

Uống nước cam đuoc kh ạ

xinhhondoitenlien
xinhhondoitenlien
1 tháng trước

nhờ kiêng cử với uống kháng viêm mà viêm ko còn nữa nè chứ đợt sợ tháo mũi luôn chứ

Kim Anh
Kim Anh
1 tháng trước

Em kiếng mỗi mấy đồ ăn để lại sẹo thôi với hải sản còn lại ăn uống đầy đủ

Ngọc_Uyên
Ngọc_Uyên
1 tháng trước

Tui xém phải tháo mũi mà may chữa kịp thời nên hên còn y nguyên 😁

Thanh Bii
Thanh Bii
1 tháng trước

E mới lm mũi,họ bảo kiêng rau muống với bưởi. Bò,hải sản chén đc hết😂

Quỳnh Như
Quỳnh Như
1 tháng trước

mình bị viêm nặng, chảy dịch, nhìn sợ lắm cũng vì k kiêng cử. Cũng may mà mình dùng tiêu viêm mới khỏi được

Hiền ❤️ Bin
Hiền ❤️ Bin
1 tháng trước

Kiêng ăn cá ko ạ huu

hdhdhd
hdhdhd
1 tháng trước

Nâng mũi xong uống cà phê sữa đc k ạ

Vân Hà
Vân Hà
1 tháng trước

Có được ăn mỳ tôm sau khi phẫu thuật nâng mũi??

Dylan Hoang
Dylan Hoang
1 tháng trước

cho em xin thực đơn ăn uống cho người mới nâng mũi với. 

Khánh Huyền
Khánh Huyền
1 tháng trước

cần ăn gì để không bị sẹo ạ

Hana
Hana
1 tháng trước

An ca mam tom lun ko bi gi het chac do co dia lành nhi

Hải Yến 🖤
Hải Yến 🖤
1 tháng trước

Chỉ sợ cháo có gạo nếp :))

Lâm Bích Tuyền
Lâm Bích Tuyền
1 tháng trước

mình lam 13 ngày ăn hải sản lun ròi, nay 2 tháng vẫn bt😂

heoheonguyn
heoheonguyn
1 tháng trước

bs ơi thay sụn thì , có cần lấy sụn tai nua ko ? E làm hơi thấp cũng tính vào thay lại sụn

HƯƠNG LAN (부자해)
HƯƠNG LAN (부자해)
1 tháng trước

Mh an đủ thứ may ko sao 😂

câu hỏi liên quan
1.

Bị viêm xoang có nâng mũi được không

Mình bị viêm xoang có nâng mũi được không? có cần làm xét nghiệm gì trước khi phẫu thuật không?

2.

Những điều nên tránh sau khi nâng mũi

Sau nâng mũi cần tránh những gì, nếu bị nghẹt mũi hay cảm cúm thì có thể xì mũi như bình thường không hay cần tránh

3.

Sau nâng mũi uống trà sữa được không

Em nâng mũi cấu trúc được 10 ngày, mà hôm nay vô tình uống một ly trà sữa. Không biết có ảnh hưởng gì không ạ? sau nâng mũi có uống trà sữa được không

4.

Nâng mũi mấy ngày tháo nẹp? lỡ tháo sớm có ảnh hưởng không

em mới nâng mũi 4 ngày nhưng 3 ngày nữa phải đi sự kiện, không biết nâng mũi xong mấy ngày thì tháo nẹp nhỉ, em sợ không kịp nếu Tháo nẹp mũi sớm hơn thì có ảnh hưởng gì không.

5.

Hình ảnh sau nâng mũi 3 ngày? Ảnh thực tế các khách hàng

Em nâng mũi được 3 ngày rồi nhưng chưa thấy mũi hết sưng. không biết mọi người có bị thế không nhỉ, em muốn xem một số hình ảnh nâng mũi sau 3 ngày để tham khảo

6.

Bị viêm xoang có nâng mũi được không

Mình bị viêm xoang có nâng mũi được không? có cần làm xét nghiệm gì trước khi phẫu thuật không?

7.

Bệnh viện nâng mũi uy tín ở TPHCM? Gợi ý 5 địa chỉ uy tín

Nâng mũi ở đâu uy tín nhỉ, mình ở TPHCM? Mình muốn tìm một bệnh viện tốt một chút vì sợ biến chứng lắm

8.

Sửa mũi hếch có cần phẫu thuật không

Sửa mũi hếch có cần phẫu thuật không? nên chọn phương pháp nào hiệu quả ạ, em thấy có nhiều phương pháp nâng mũi quá không biết chọn loại nào

9.

Nâng mũi sụn sườn có vĩnh viễn không?

Nâng mũi bằng sụn sườn liệu có được vĩnh viễn không hay sau này vẫn phải làm lại ạ

10.

Thu nhỏ đầu mũi giá bao nhiêu tại các thẩm mỹ viện

Thu nhỏ đầu mũi giá bao nhiêu tại các thẩm mỹ viện uy tín? Mình muốn biết mức giá hợp lý trước khi quyết định thực hiện

Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
chuyên gia thẩm mỹ mũi
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
Call
Zalo
Bell Đặt lịch tư vấn