Chào Nghĩa,
Dưới đây là các thực phẩm nên bổ sung sau phẫu thuật nâng mũi để vết thương nhanh lành:
1. Các loại thực phẩm giàu vitamin C và E
Các thực phẩm giàu vitamin C và E là những dưỡng chất giúp kháng viêm, tăng cường khả năng tái tạo da và giảm thâm sạm. Đồng thời, việc duy trì thực đơn chứa vitamin C và E giúp làn da sáng mịn hơn.
Bạn có thể bổ sung vitamin C trong cam, bưởi, rau cải, và vitamin E trong bơ, hạt hạnh nhân, những thực phẩm vừa dễ mua lại rất tốt cho sức khỏe.

Nhóm thực phẩm giàu vitamin C, E giúp vết thương nhanh phục hồi
2. Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt
Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, lúa mạch và các loại hạt là lựa chọn lý tưởng sau nâng mũi. Bởi chúng có chứa nhiều chất xơ, dưỡng chất và dễ tiêu hóa, giúp hỗ trợ quá trình lành vết mổ nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu bạn từng dị ứng với một số loại hạt, hãy cẩn thận khi sử dụng để tránh nguy cơ kích ứng, nhiễm trùng.

Thực phẩm chứa ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người mới nâng mũi
3. Rau củ quả
Các loại rau như súp lơ, cải bó xôi, bắp cải và ớt chuông không chỉ chứa nhiều vitamin mà còn hỗ trợ cấu trúc da liền lại nhanh chóng. Bên cạnh đó, các loại củ như củ cải trắng hay cà rốt cũng rất có lợi trong việc tăng cường sức khỏe và ngăn ngừa biến chứng.

Các loại rau củ như súp lơ, ớt chuông hỗ trợ tái tạo da hiệu quả
4. Chất béo lành mạnh
Một số chất béo lành mạnh hỗ trợ hữu ích trong việc cải thiện quá trình hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể. Các loại thực phẩm như quả bơ, hạt óc chó, hạt chia và hạnh nhân cung cấp chất béo không bão hòa, vừa tốt cho sức khỏe tổng thể vừa hỗ trợ vết thương sau nâng mũi hồi phục tốt hơn.

Hàm lượng chất béo lành mạnh giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn
5. Thịt heo
Trong giai đoạn hồi phục vết thương, thịt heo là nguồn protein an toàn và hiệu quả để tái tạo mô. Thịt heo chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là sắt, giúp sản sinh tế bào máu, hỗ trợ vết thương liền nhanh hơn.
Bạn nên sử dụng thịt heo tươi thay vì thịt đông lạnh để nhận được nhiều chất dinh dưỡng nhất có thể.

Thịt heo chứa hàm lượng chất đạm dồi dào tốt cho quá trình phục hồi sau nâng mũi
6. Trái cây mọng
Các loại quả mọng như: việt quất, dâu tây, mâm xôi hay lựu rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy tái tạo tế bào và giảm viêm. Bổ sung những loại quả này thường xuyên sẽ hỗ trợ vết thương lành nhanh và ngăn ngừa hình thành sẹo.

Trái cây mọng tốt cho người nâng mũi
7. Thực phẩm giàu lợi khuẩn
Các lợi khuẩn trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa và hỗ trợ cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn, qua đó tăng cường khả năng lành vết thương. Hãy bổ sung một hũ sữa chua mỗi ngày để thấy hiệu quả rõ rệt.

Sữa chua hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa
8. Nước
Bạn nên bổ sung từ 2–3 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn được thanh lọc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm sưng viêm, tránh nhiễm trùng vùng phẫu thuật. Bạn có thể thêm nước ép trái cây hoặc nước canh rau củ vào khẩu phần để tăng cường dưỡng chất.

Uống nhiều nước mỗi ngày tăng cường quá trình trao đổi chất
Dưới đây là thực đơn 7 ngày dành cho người mới nâng mũi:
Ngày 1
– Sáng: Cháo yến mạch với hạt chia, sữa chua không đường.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc luộc, canh súp lơ xanh, cà rốt.
– Tối: Salad bơ, rau xà lách, hạt hạnh nhân, nước ép cam tươi.

Cháo yến mạch hạt chia giúp quá trình nâng mũi nhanh lành
Ngày 2
– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, nước ép việt quất.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo hấp, canh rau cải xanh.
– Tối: Cháo củ cải trắng, thịt băm.
Ngày 3
– Sáng: Sinh tố bơ, một lát bánh mì nguyên cám.
– Trưa: Bún gạo lứt, rau xà lách, thịt heo luộc.
– Tối: Cá hồi nướng bơ (lượng nhỏ), súp bắp cải, nước ép lựu.
Ngày 4
– Sáng: Cháo yến mạch với hạt óc chó, vài lát dâu tây.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nạc kho nhạt, canh cải bó xôi.
– Tối: Salad rau củ với bơ, dầu ô liu, hạt hướng dương; nước ép cam.
Ngày 5
– Sáng: Bánh mì nguyên cám phết bơ, sữa hạt óc chó.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc xào măng tây, canh củ cải trắng.
– Tối: Cháo rau củ (bí đỏ, cà rốt), thêm một quả chuối.
Ngày 6
– Sáng: Sinh tố việt quất, chuối, hạt hạnh nhân.
– Trưa: Cơm trắng, thịt heo nướng nhạt, canh súp lơ trắng, cà chua.
– Tối: Salad xà lách, ớt chuông, hạt chia; thêm một lát dưa hấu.
Ngày 7
– Sáng: Cháo yến mạch, hạt chia, vài lát kiwi.
– Trưa: Cơm gạo lứt, thịt heo nạc luộc, rau cải xanh xào nhạt.
– Tối: Cháo bí đỏ, thịt băm; nước ép lựu.

-Gần 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật hàm mặt

-Hơn 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẩu thuật thành công

-Hơn 10 năm kinh nghiệm
-Hơn 5.000 ca hàm mặt thành công
Bị viêm xoang có nâng mũi được không
Mình bị viêm xoang có nâng mũi được không? có cần làm xét nghiệm gì trước khi phẫu thuật không?
Những điều nên tránh sau khi nâng mũi
Sau nâng mũi cần tránh những gì, nếu bị nghẹt mũi hay cảm cúm thì có thể xì mũi như bình thường không hay cần tránh
Sau nâng mũi uống trà sữa được không
Em nâng mũi cấu trúc được 10 ngày, mà hôm nay vô tình uống một ly trà sữa. Không biết có ảnh hưởng gì không ạ? sau nâng mũi có uống trà sữa được không
Nâng mũi mấy ngày tháo nẹp? lỡ tháo sớm có ảnh hưởng không
em mới nâng mũi 4 ngày nhưng 3 ngày nữa phải đi sự kiện, không biết nâng mũi xong mấy ngày thì tháo nẹp nhỉ, em sợ không kịp nếu Tháo nẹp mũi sớm hơn thì có ảnh hưởng gì không.
Hình ảnh sau nâng mũi 3 ngày? Ảnh thực tế các khách hàng
Em nâng mũi được 3 ngày rồi nhưng chưa thấy mũi hết sưng. không biết mọi người có bị thế không nhỉ, em muốn xem một số hình ảnh nâng mũi sau 3 ngày để tham khảo
Bị viêm xoang có nâng mũi được không
Mình bị viêm xoang có nâng mũi được không? có cần làm xét nghiệm gì trước khi phẫu thuật không?
Bệnh viện nâng mũi uy tín ở TPHCM? Gợi ý 5 địa chỉ uy tín
Nâng mũi ở đâu uy tín nhỉ, mình ở TPHCM? Mình muốn tìm một bệnh viện tốt một chút vì sợ biến chứng lắm
Sửa mũi hếch có cần phẫu thuật không
Sửa mũi hếch có cần phẫu thuật không? nên chọn phương pháp nào hiệu quả ạ, em thấy có nhiều phương pháp nâng mũi quá không biết chọn loại nào
Nâng mũi sụn sườn có vĩnh viễn không?
Nâng mũi bằng sụn sườn liệu có được vĩnh viễn không hay sau này vẫn phải làm lại ạ
Thu nhỏ đầu mũi giá bao nhiêu tại các thẩm mỹ viện
Thu nhỏ đầu mũi giá bao nhiêu tại các thẩm mỹ viện uy tín? Mình muốn biết mức giá hợp lý trước khi quyết định thực hiện
Uống nước cam đuoc kh ạ
nhờ kiêng cử với uống kháng viêm mà viêm ko còn nữa nè chứ đợt sợ tháo mũi luôn chứ
Em kiếng mỗi mấy đồ ăn để lại sẹo thôi với hải sản còn lại ăn uống đầy đủ
Tui xém phải tháo mũi mà may chữa kịp thời nên hên còn y nguyên 😁
E mới lm mũi,họ bảo kiêng rau muống với bưởi. Bò,hải sản chén đc hết😂
mình bị viêm nặng, chảy dịch, nhìn sợ lắm cũng vì k kiêng cử. Cũng may mà mình dùng tiêu viêm mới khỏi được
Kiêng ăn cá ko ạ huu
Nâng mũi xong uống cà phê sữa đc k ạ
Có được ăn mỳ tôm sau khi phẫu thuật nâng mũi??
cho em xin thực đơn ăn uống cho người mới nâng mũi với.
cần ăn gì để không bị sẹo ạ
An ca mam tom lun ko bi gi het chac do co dia lành nhi
Chỉ sợ cháo có gạo nếp :))
mình lam 13 ngày ăn hải sản lun ròi, nay 2 tháng vẫn bt😂
bs ơi thay sụn thì , có cần lấy sụn tai nua ko ? E làm hơi thấp cũng tính vào thay lại sụn
Mh an đủ thứ may ko sao 😂