tại sao vòng 1 ngày càng nhỏ? cách khắc phục là gì

Chào bạn,

Vòng 1 càng ngày càng nhỏ dần có thể do nhiều nguyên nhân như: thay đổi hormone, di truyền, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất, lối sống ít vận động hoặc sự thay đổi cân nặng. Cơ thể phụ nữ sản xuất ít estrogen khi bước vào tuổi trung niên, khiến mô mỡ ở ngực giảm và vòng 1 có thể bị nhỏ lại.

Phụ nữ nếu không biết cách chăm sóc ngực sẽ khiến vùng da và cơ quanh ngực ngày càng nới lỏng, dẫn đến chảy xệ và nhỏ lại. Thậm chí, nhiều chị em có thói quen mặc áo ngực không gọng nâng cho thoải mái cũng là nguyên nhân khiến bầu ngực càng ngày chảy xệ và nhỏ đi.

Dưới đây là những nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ đi:

– Ngực lép do giảm cân cấp tốc khiến các mô mỡ trên cơ thể teo lại, ngực giảm kích thước và kém săn chắc hơn bình thường.

– Nằm sấp khi ngủ cũng là thói quen không tốt khiến vòng 1 chảy xệ, lỏng lẻo và nhỏ hơn.

– Mặc áo ngực sai kích thước, quá chật khiến vòng 1 kém phát triển.

– Sử dụng chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê làm phá vỡ cấu trúc mô ngực, dẫn đến giảm kích thước.

– Chế độ dinh dưỡng kém khiến vòng 1 không phát triển đầy đặn.

– Thường xuyên ăn và ngủ không đúng giờ, thường xuyên bỏ bữa, thức khuya, ngủ không đủ cũng là thói quen khiến vòng 1 càng ngày càng nhỏ lại.

– Ngực lép sau khi cho con bú cũng là nguyên nhân phổ biến.

Vòng 1 càng ngày càng nhỏ do: thay đổi hormone, di truyền, chế độ ăn uống thiếu dưỡng chất…

Với độ tuổi 37, vòng 1 thay đổi kích thước là điều khá bình thường. Để khắc phục, bạn có thể áp dụng các biện pháp như:

– Thực hiện bài tập tăng cường cơ ngực như: chống đẩy, nâng tạ có thể giúp tăng cường cơ ngực và làm cho ngực săn chắc hơn.

– Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tăng cường dinh dưỡng, đặc biệt là thực phẩm giàu estrogen thực vật (như đậu nành, hạt lanh) có thể hỗ trợ tăng cường mô vú.

– Chăm sóc làn da ngực bằng các sản phẩm dưỡng da để giữ độ đàn hồi và săn chắc cho da vùng ngực.

– Nếu bạn muốn cải thiện kích thước hoặc hình dáng vòng 1, phẫu thuật nâng ngực là lựa chọn hiệu quả nhất.

Chúc bạn sớm sở hữu vòng 1 như ý!