bar
Trang chủ Hỏi đáp Giảm mỡ Tại sao lại tích mỡ ở bắp tay nhiều hơn các vùng khác?
Chuyên mục

Tại sao lại tích mỡ ở bắp tay nhiều hơn các vùng khác?

Trần Thị Lan Anh
Trần Thị Lan Anh
Giảm mỡ
Đã hỏi: 25/09/2024

Chào bác sĩ, bắp tay em khá to và tích nhiều mỡ dù các vùng khác trên cơ thể không bị như vậy. Bác sĩ cho em hỏi tại sao lại tích mỡ bắp tay nhiều hơn các vùng khác và có phương pháp nào giảm mỡ nhanh chóng không ạ

Chào Lan Anh!
Tình trạng mỡ tập trung nhiều ở vùng bắp tay có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:

– Yếu tố di truyền: Cấu trúc cơ thể mỗi người khác nhau, có người dễ tích mỡ ở bụng, có người lại dễ tích mỡ ở bắp tay. Điều này phụ thuộc nhiều vào yếu tố di truyền.

– Sự thay đổi hormone: Hormone, đặc biệt là estrogen (ở nữ giới), có thể đóng vai trò quan trọng trong việc tích mỡ ở các vùng cụ thể như bắp tay, bụng hoặc đùi.

– Thiếu vận động: Nếu bạn làm công việc văn phòng hoặc ít vận động, mỡ thừa sẽ dễ dàng tích tụ ở những vùng ít được hoạt động, trong đó có bắp tay.

– Chế độ ăn uống: Ăn quá nhiều chất béo, đường, tinh bột sẽ khiến cơ thể dư thừa năng lượng và tích trữ dưới dạng mỡ.

– Tuổi tác: Khi tuổi ngày càng tăng cao, tốc độ trao đổi chất của cơ thể giảm, làm cho mỡ dễ tích tụ hơn ở những vùng như bắp tay, ngay cả khi cân nặng không thay đổi.

Để giảm mỡ vùng bắp tay Lan Anh có thể tham khảo một số phương pháp như:

– Giảm lượng calo nạp vào: Lan Anh nên hạn chế tiêu thụ các thực phẩm giàu năng lượng như đồ ngọt, đồ chiên xào, thức ăn nhanh. Thay vào đó, hãy ưu tiên các loại thực phẩm ít calo, giàu chất xơ như rau xanh, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt.

– Tăng cường protein: Protein là dưỡng chất thiết yếu giúp xây dựng và phục hồi cơ bắp. Bạn nên bổ sung protein từ các nguồn như thịt nạc, cá, trứng, đậu, các loại hạt. Protein không chỉ giúp giảm mỡ mà còn tăng cường cảm giác no lâu, giúp bạn kiểm soát cơn đói hiệu quả.

– Tập luyện các bài tập cho bắp tay: Các bài tập tập trung vào vùng bắp tay như chống đẩy, tập tạ nhỏ và các bài tập cơ tay có thể giúp săn chắc cơ, giảm mỡ. Tuy nhiên, bạn nên kiên trì và kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý để đạt hiệu quả tốt nhất.

Nếu bạn muốn giảm mỡ nhanh chóng hơn, có thể cân nhắc phương pháp hút mỡ, kỹ thuật này giúp loại bỏ mỡ dư thừa bằng cách sử dụng thiết bị chuyên dụng để hút mỡ từ các vùng cơ thể, bao gồm bắp tay. Phương pháp này có hiệu quả nhanh chóng, nhưng bạn nên tìm hiểu thật kỹ địa chỉ thẩm mỹ uy tín, có đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả tốt nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

guest
7 Góp ý
Được bỏ phiếu nhiều nhất
Mới nhất Cũ nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
K H A N H_L I N H💐
K H A N H_L I N H💐
4 ngày trước

chia sẻ bài tập giảm mỡ bắp tay đi c

Người đẹp 👸
Người đẹp 👸
4 ngày trước

Lúc t 45 bắp tay vẫn to t tưởng cơ địa thật, ai dè về 40 nó nhỏ lại t bất ngờ lun á kkkk trộm vía

HuangCao
HuangCao
4 ngày trước

Mình giảm bụg vs đùi trc còn bắp tay thì lâu thật sự… 🥲

Hồng Yến
Hồng Yến
4 ngày trước

lúc tui lm cty 2 tháng vận động tay liên tục hơn 10h/ ngày. thấy bắp tay nhỏ gọn hơn á

bông
bông
4 ngày trước

mình giảm eo từ 90 xuống 70, mà bắp tay e tới 31 😑😑

Hướng Dương 🌻
Hướng Dương 🌻
4 ngày trước

Trc bắp tay to cứ nghĩ là do bê nặng làm nhiều . Nhưng k phải , tại do béo 🤣🤣🤣

ayun6789
ayun6789
4 ngày trước

b ơi 1m50 mà 53kg béo bầy nhầy mỡ nhìn khiếp quá ! mong b tư vấn ngày nạp bao nhiêu calo vậy ạ

câu hỏi liên quan
1.

công nghệ giảm mỡ bắp tay Lipo 360

Mình muốn biết quy trình thực hiện công nghệ giảm mỡ bắp tay Lipo 360 diễn ra như thế nào? Có phức tạp không

2.

giảm mỡ bắp tay giá bao nhiêu và có khuyến mại gì không

Ai đã từng giảm mỡ bắp tay rồi có thể cho tôi biết tổng chi phí là bao nhiêu không? Tôi cần thông tin để chuẩn bị ngân sách

3.

giảm mỡ bắp tay cần kiêng những gì để đạt hiệu quả cao

Có ai biết giảm mỡ bắp tay kiêng gì trong thời gian đầu không? Tôi muốn đảm bảo chế độ ăn uống hợp lý.

4.

Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần có khả thi không?

Giảm mỡ bắp tay trong 1 tuần có khả thi không? Cần phải kết hợp chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào

5.

Mình xin báo giá giảm mỡ bắp tay

Mình xin báo giá giảm mỡ bắp tay

6.

Bảng giá cấy mỡ mặt Kangnam có kèm khuyến mại không

Có ai biết cấy mỡ mặt Kangnam có chương trình khuyến mãi nào không? Mình muốn xem bảng giá mới nhất

7.

Cấy mỡ tăng sinh BioFat có bị ngót mỡ không

Cấy mỡ BioFat tăng sinh có bị ngót mỡ sau khi thực hiện không

8.

Cấy mỡ tự thân biofat tăng sinh có thể kéo dài không

Mình nghe nói cấy mỡ tự thân biofat tăng sinh có thể kéo dài kết quả lâu dài, điều này có đúng không

9.

cấy mỡ tự thân được bao lâu? Có cần phải làm lại không

Sau khi cấy mỡ tự thân, kết quả duy trì được bao lâu? Có cần phải làm lại không

10.

cấy mỡ tự thân là gì? có an toàn không

Cấy mỡ tự thân là gì và phương pháp này có thực sự an toàn không

Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
Call
Zalo
Bell Nhận báo giá