Bài tập giảm mỡ bụng

những bài tập như gập bụng, plank có thể giúp giảm mỡ bụng nhanh, liệu chỉ tập trong 1 tuần có đủ không?

Em bị mỡ bụng lâu năm, không biết có bài tập yoga nào giúp giảm mỡ bụng không hay cần kết hợp với chế độ ăn uống

Nhảy dây có giảm mỡ bụng không mọi người, có thể giảm được bao nhiêu cm vòng 2 vậy.

Em đang muốn giảm mỡ toàn thân, nhưng không biết nên tập những bài tập nào để hiệu quả nhất.

Có những bài tập giảm mỡ bụng nào đơn giản, có thể tập luyện tại nhà không ạ. Em muốn tranh thủ tập buổi tối ở nhà.

Nếu em chỉ chạy bộ không tập thêm bài tập nào khác, liệu có giảm mỡ bụng không

Bụng dưới em không to lắm nhưng lại có ngấn mỡ, có bài tập nào giúp làm săn chắc vùng này mà không cần đến phòng gym không

Mọi người có biết bài tập thể dục giảm mỡ bụng nào hiệu quả không, bày cho mình với. Dạo này béo bụng quá.

Giới thiệu cho mình các bài tập thể dục giảm mỡ bụng hiệu quả với mọi người. Mình chỉ Tập plank thì có giảm mỡ bụng nhanh không?

Em vừa sinh con được 6 tháng, vòng 2 còn rất nhiều mỡ. Có bài tập nào đơn giản mà hiệu quả để giảm mỡ bụng không