Cơ bụng sau khi hút mỡ tạo cơ có giữ được lâu không

Chào Hồng!

Hút mỡ bụng tạo cơ là phương pháp dùng kỹ thuật hiện đại để hút mỡ thừa ra ngoài, sau đó bác sĩ sẽ kết hợp tạo hình các múi cơ để vùng bụng săn chắc và thon gọn hơn. Quy trình thực hiện nhanh chóng, chính xác, hạn chế xâm lấn tối đa, giúp khách hàng sớm lấy lại vóc dáng cân đối, quyến rũ.

Hút mỡ tạo hình cơ bụng giúp vòng eo săn chắc, quyến rũ

Thông thường, kết quả hút mỡ bụng tạo hình cơ có thể duy trì lâu dài, nhưng hiệu quả này cũng phụ thuộc rất nhiều vào cơ địa, lối sống của mỗi người. Nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống khoa học sẽ giúp giảm thiểu tích tụ mỡ thừa trở lại. Bên cạnh đó, việc duy trì thói quen tập luyện thường xuyên cũng là cách giữ cho các nhóm cơ luôn săn chắc.

Nếu bạn không tập luyện thường xuyên và không kiểm soát cân nặng, mỡ có thể tích tụ lại, đặc biệt ở những vùng chưa hút mỡ kỹ. Điều này sẽ làm che khuất các đường nét cơ bụng. Tuy nhiên, lớp mỡ thường không dày bằng trước khi thực hiện phẫu thuật và kết quả vẫn có thể duy trì ở mức độ nhất định.

Do đó, để sở hữu vòng eo săn chắc lâu dài, bạn nên thực hiện theo những cách sau:

– Thực hiện các bài tập tăng cường cơ bụng như crunches và planks sẽ giúp định hình và làm săn chắc vùng cơ này. Bên cạnh đó, các bài tập cardio và HIIT sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm lộ rõ đường nét cơ bụng.

– Ngoài ra, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm ít calo, giàu protein như thịt nạc, cá, trứng, các loại đậu… cùng với chất xơ có trong rau xanh, trái cây và chất béo lành mạnh từ các loại hạt, dầu oliu. Đồng thời, hạn chế tối đa việc tiêu thụ đồ ngọt, đồ ăn nhanh, đồ uống có ga và các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa và trans fat.

– Uống nhiều nước để tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy calo và đào thải lượng mỡ thừa.

Vì vậy, việc kiểm soát cân nặng, kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện đều đặn sẽ giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn. Ngay cả khi tăng cân trở lại, lượng mỡ mới sẽ phân bố đều trên cơ thể chứ không tập trung ở vùng bụng đã thực hiện hút mỡ.