Ăn tỏi có bị hôi nách không? cần lưu ý điều gì

Chào Linh,

Việc ăn tỏi không phải là nguyên nhân trực tiếp gây ra hôi nách, nhưng có thể khiến mùi cơ thể nặng hơn ở những người đã gặp tình trạng này. Khi tỏi được tiêu hóa, các hợp chất lưu huỳnh trong nó được đào thải qua tuyến mồ hôi, đặc biệt ở vùng nách, từ đó tạo nên mùi khó chịu. Tuy nhiên, nếu tỏi được chế biến chín, khả năng gây mùi sẽ giảm đi đáng kể.

Những người gặp tình trạng hôi nách, ăn tỏi sẽ khiến mùi cơ thể phát triển mạnh hơn

Nguyên nhân tỏi làm tăng mùi hôi nách

• Hợp chất chứa lưu huỳnh: Trong tỏi có nhiều thành phần chứa lưu huỳnh, đặc biệt là allicin, tạo ra mùi hăng mạnh đặc trưng.
• Đào thải qua tuyến mồ hôi: Sau khi cơ thể hấp thụ và chuyển hóa các hợp chất này, chúng sẽ được bài tiết qua mồ hôi, tập trung nhiều ở tuyến apocrine vùng nách.
• Tác động với vi khuẩn trên da: Tuyến apocrine tiết ra mồ hôi giàu protein và lipid, khi kết hợp với vi khuẩn sẽ hình thành mùi khó chịu. Sự hiện diện của tỏi cùng các hợp chất lưu huỳnh càng khiến mùi trở nên rõ rệt hơn.

Tuy nhiên, mùi hôi nách chỉ xuất hiện ở những người đang mắc chứng hôi nách. Đối với những người không có tiền sử bệnh này, việc ăn tỏi thường không gây ra mùi khó chịu.

Hạn chế ăn tỏi khi cơ thể có mùi

Cách hạn chế tác động của tỏi đến mùi cơ thể

• Ăn với lượng vừa phải: Nên kiểm soát lượng tỏi trong bữa ăn, nhất là với những người vốn đã dễ có mùi cơ thể.
• Ưu tiên tỏi đã nấu chín: Chế biến chín sẽ giúp giảm bớt hoạt tính của allicin, từ đó làm nhẹ mùi khó chịu sau khi ăn.
• Kết hợp thực phẩm hợp lý: Tránh dùng nhiều tỏi cùng lúc với đồ cay nóng, bia rượu hay các món giàu đạm, bởi chúng có thể làm mùi hôi nách nặng thêm.

Bên cạnh đó, không chỉ riêng tỏi, mà các loại thực phẩm cay nóng khác như gừng, ớt, tiêu cũng có thể kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, để hạn chế tiết mồ hôi quá mức, bạn nên cân nhắc khẩu phần ăn và tránh tiêu thụ quá nhiều những gia vị này.

Nếu Linh đang cố gắng giảm mùi cơ thể, nên hạn chế ăn tỏi hoặc tạm ngưng một thời gian để tránh tình trạng hôi nách phát triển nặng hơn.

Xem thêm:

Cách trị hôi nách tại nhà

Hút tuyến mồ hôi nách là gì