Bao nhiêu tuổi da bắt đầu lão hóa? làm gì để ngăn lão hóa

Chào bạn!

Quá trình lão hóa da bắt đầu từ độ tuổi 25, khi bước vào giai đoạn này, cơ thể chúng ta bắt đầu giảm sản xuất collagen và elastin. Sự thiếu hụt dần dần hai thành phần này khiến làn da mất đi độ căng mịn, xuất hiện những nếp nhăn li ti. Đến tuổi 35, các dấu hiệu lão hóa trở nên rõ rệt hơn, với những thay đổi dễ nhận thấy như da chùng nhão, xuất hiện nếp nhăn sâu và các đốm sắc tố.

Dấu hiệu nhận biết làn da bắt đầu lão hóa bao gồm:

– Da khô hơn, sần sùi, không còn mịn màng như trước.

– Xuất hiện nếp nhăn nông ở các vùng như đuôi mắt, khóe miệng.

– Da xỉn màu, không đều màu hoặc có đốm nâu nhẹ (do tác hại của tia UV).

– Độ đàn hồi giảm, da chảy xệ nhẹ ở một số vùng.

Làn da bắt đầu lão hóa từ 25 tuổi

Vì vậy, để làm chậm quá trình lão hóa ở độ tuổi 30, bạn nên thực hiện theo những cách sau:

– Sử dụng kem chống nắng: Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da. Vì vậy, bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng bảo vệ da phổ rộng, giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ da khỏi tác hại của tia UVA gây lão hóa và tia UVB gây cháy nắng

– Dùng kem dưỡng da ban đêm: Các sản phẩm dưỡng da ban đêm thường chứa các thành phần như Glycerin và Hyaluronic Acid có khả năng hút ẩm sâu vào da, đồng thời khóa chặt độ ẩm để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Ngoài ra, các chất làm mềm da cũng giúp nuôi dưỡng làn da, giúp da mịn màng và căng mọng hơn. Tuy nhiên, đối với làn da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn, bạn nên lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm không chứa cồn. Để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên thoa kem dưỡng lên da khi da còn ẩm sau khi rửa mặt và vỗ nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da.

– Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết sẽ giúp loại bỏ các tế bào già cỗi, sừng hóa trên bề mặt da, mang đến làn da mịn màng. Hiện nay, có hai loại tẩy tế bào chết phổ biến bao gồm, tẩy tế bào chết vật lý và hóa học. Tẩy tế bào chết vật lý có dạng hạt nhỏ li ti, giúp làm sạch da bằng cách ma sát nhẹ nhàng. Trong khi đó, tẩy tế bào chết hóa học sử dụng các thành phần như AHA, BHA để hòa tan liên kết giữa các tế bào chết, giúp các tế bào già cỗi dễ dàng bong tróc.

– Dùng Retinoids: Retinoids đặc biệt là tretinoin hoạt động bằng cách kích thích quá trình tái tạo tế bào da, tăng sản sinh collagen và elastin, giúp làm mờ nếp nhăn, cải thiện kết cấu da và làm đều màu da. Tuy nhiên, retinoid cần được kê đơn bởi bác sĩ da liễu và có thể gây ra một số tác dụng phụ như bong tróc, kích ứng da. Với những người mới bắt đầu sử dụng retinoids nên lựa chọn dạng retinoid nhẹ hơn, có tác dụng tương tự tretinoin nhưng ít gây kích ứng da hơn. Retinol giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, làm mờ các vết thâm nám và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn mới.

– Bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh: Việc tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả tươi giúp bảo vệ da khỏi những tác động gây hại từ môi trường, từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Những loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có trong trái cây và rau củ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, tăng cường độ đàn hồi và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn.

– Tiêm trẻ hóa da: Các phương pháp tiêm trẻ hóa như filler, botox được sử dụng để cải thiện các dấu hiệu lão hóa da. Những kỹ thuật này chứa các thành phần như HA, giúp khôi phục lại đường nét tự nhiên của khuôn mặt. Ngoài tác dụng làm đầy tức thì như fillers còn có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.  Với phương pháp tiêm botox hoạt động bằng cách tạm thời làm tê liệt các cơ mặt gây ra nếp nhăn, giúp làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trán, khóe mắt hoặc rãnh cười.

Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn địa chỉ thẩm mỹ uy tín, sử dụng các thành phần trẻ hóa đảm bảo chất lượng, có bác sĩ chuyên khoa. Nếu áp dụng đúng cách, bạn hoàn toàn có thể duy trì làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa!