lão hóa ngược là gì? 6 cách đơn giản để giảm lão hóa hiệu quả

Chào Thanh Trang!

Lão hóa ngược được hiểu là những trường hợp có làn da và sức khỏe trẻ trung hơn so với tuổi tác thực tế. Theo quy luật tự nhiên, ai cũng phải trải qua quá trình lão hóa theo thời gian, biểu hiện qua sự thay đổi của vẻ bề ngoài. Đến một độ tuổi nhất định, làn da sẽ xuất hiện một số dấu hiệu lão hóa như: chảy xệ cơ mặt, nhiều nếp nhăn, da xỉn màu và thiếu sức sống. Bên cạnh đó, nhiều vấn đề sức khỏe khác cũng xuất hiện theo tuổi tác.

???? VIDEO Chia sẻ của khách hàng trẻ hóa da với công nghệ Mi Young

Tuy nhiên, có những người vẫn duy trì được làn da căng mịn, trắng sáng và ít nếp nhăn so với độ tuổi thật nên được gọi là lão hóa ngược.

Để có được làn da lão hóa ngược, Thanh Trang có thể thực hiện theo những cách sau:

– Vệ sinh da sạch sẽ: Việc loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa giúp ngăn ngừa mụn, làm sạch lỗ chân lông, làm chậm quá trình lão hóa và giúp các sản phẩm dưỡng da phát huy hiệu quả tối đa. Bạn chỉ cần lựa chọn sữa rửa mặt phù hợp, tẩy trang kỹ càng và tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần/tuần để làn da luôn sạch sẽ, thông thoáng.

Lão hóa ngược chỉ những trường hợp có gương mặt trẻ trung hơn so với tuổi thật

– Dưỡng da mỗi ngày: Ngoài việc vệ sinh da sạch sẽ, bạn nên sử dụng các sản phẩm dưỡng da để giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Những thành phần như glycolic acid, retinol, vitamin E và các chất chống oxy hóa như vitamin C sẽ giúp kích thích sản sinh collagen, tăng cường độ đàn hồi cho da. Đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do hay tác động của mỗi trường.

– Uống đủ nước: Nước là thành phần giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đào thải độc tố, lưu thông máu và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Mỗi ngày bạn nên uống khoảng 2 – 3 lít nước hoặc điều chỉnh tùy theo thể trạng của bản thân.

Uống nhiều nước giúp cung cấp độ ẩm cho làn da

– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giảm nguy cơ mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường và béo phì. Mỗi đêm bạn nên cố gắng ngủ đúng giờ, đủ giấc từ 7 – 8 tiếng.

– Cân bằng các chất dinh dưỡng: Bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng như protein, vitamin, khoáng chất qua chế độ ăn uống lành mạnh. Đồng thời, hạn chế đồ ngọt, đặc biệt là vào buổi tối và tăng cường thực phẩm giàu dưỡng chất như thịt gà, cá, trứng, rau xanh, trái cây.

Chế độ ăn uống đa dạng giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể

– Tập luyện đều đặn: Các bài tập thể dục giúp cơ thể săn chắc, tăng cường sức khỏe và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó mang lại làn da hồng hào, tươi trẻ như: yoga, đi bộ, tập gym…

– Bổ sung collagen: Collagen là thành phần giúp duy trì làn da săn chắc, tăng độ đàn hồi. Bạn có thể bổ sung collagen qua thực phẩm hoặc các sản phẩm chức năng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo những phương pháp trẻ hóa làn da công nghệ cao như: Thermage FLX, tiêm trẻ hóa…để làn da tươi trẻ lâu dài hơn. Tuy nhiên, bạn cũng nên tìm hiểu và lựa chọn những địa chỉ thẩm mỹ uy tín để đảm bảo an toàn và mang lại hiệu quả tối ưu.

💥 Trẻ hóa da từ bên trong, chỉ từ 1 triệu! Nhấn ngay để đặt lịch tư vấn