Tại sao sau khi sinh con ngực lại nhỏ đi?

Chào Hồng,

Thực tế, không chỉ riêng Hồng mà có rất nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng vòng một teo lép sau sinh. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, cụ thể:

Sau sinh và cai sữa, hormone estrogen giảm mạnh khiến tuyến sữa xẹp và mô mỡ ở ngực co lại, làm vòng 1 nhỏ và kém đầy đặn. Thay đổi cân nặng nhanh, da giãn khi mang thai và việc bé bú không đều hai bên cũng khiến ngực nhỏ, lệch hoặc chảy xệ sau sinh.

Sau khi sinh và cai sữa, cơ thể phụ nữ trải qua hàng loạt thay đổi nội tiết khiến vòng 1 thay đổi rõ rệt. Trong giai đoạn cho con bú, tuyến sữa phát triển mạnh, mô tuyến nở to làm ngực căng đầy. Nhưng khi cai sữa, hormone estrogen và prolactin giảm nhanh, tuyến sữa teo nhỏ và mô mỡ vùng ngực cũng co lại, khiến ngực xẹp và nhỏ hơn trước.

Bên cạnh đó, da ngực từng giãn mạnh suốt thai kỳ nên sau sinh dễ mất đàn hồi, gây chảy xệ hoặc nhăn nhẹ. Những mẹ tăng cân nhanh rồi giảm cân đột ngột cũng gặp tình trạng mỡ ngực biến mất nhanh hơn, làm ngực “xẹp” thấy rõ. Ngoài ra, khi bé bú không đều hai bên, một bên ngực hoạt động nhiều hơn bên còn lại, dẫn đến tình trạng ngực lệch, bên lớn – bên nhỏ sau sinh.

– Thay đổi nội tiết tố: Trong quá trình mang thai và cho con bú, cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen và prolactin để kích thích sự phát triển của tuyến sữa và sản xuất sữa. Sau khi cai sữa, lượng hormone này giảm đột ngột khiến các mô tuyến sữa co lại, dẫn đến vòng một teo nhỏ.

– Giảm cân đột ngột: Nhiều mẹ sau sinh thường cố gắng giảm cân để lấy lại vóc dáng. Việc giảm cân quá nhanh hoặc quá nhiều có thể khiến mô mỡ ở ngực giảm đi, làm cho vòng một bị ảnh hưởng.

– Da và mô liên kết bị kéo giãn: Quá trình mang thai và cho con bú có thể làm da và mô liên kết bị kéo giãn, làm cho vòng một không còn sự căng tràn như trước.

– Sự thay đổi trong mô ngực: Khi cho con bú, các tuyến sữa phát triển mạnh mẽ để sản xuất sữa. Sau khi ngừng cho con bú, các tuyến sữa không còn hoạt động, và mô tuyến dần teo lại, thay thế bằng mô mỡ. Tuy nhiên, mô mỡ không đủ nhiều để lấp đầy các khoảng trống do tuyến sữa teo lại, ngực trông nhỏ hơn và hơi chảy xệ.Đây là nguyên nhân khiến cho bầu ngực của bạn bị teo nhỏ đi, từ đó làm giảm kích thước vòng 1.

– Tuổi tác: Quá trình lão hóa tự nhiên cũng khiến da và các mô nâng đỡ ngực bị chùng nhão, dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ và teo nhỏ.

– Di truyền: Mỗi người có cơ địa và di truyền khác nhau, điều này cũng ảnh hưởng đến hình dáng và kích thước vòng một sau sinh.

Bầu ngực phụ nữ sau sinh thường bị teo lép, nhỏ lại

Tại sao ngực bị chảy xệ sau sinh?

Để giúp Hồng cải thiện tình trạng vòng một bị teo lép sau khi sinh, bác sĩ đưa ra một số biện pháp sau:

– Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, đậu và sữa để hỗ trợ tái tạo mô. Tiêu thụ các loại hạt, dầu olive và bơ giúp cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Đồng thời, ăn nhiều trái cây và rau củ để cung cấp vitamin và các khoáng chất cần thiết.

– Tập thể dục: Các bài tập cho ngực như chống đẩy, nâng tạ nhẹ có thể giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện độ săn chắc của vòng 1.

– Chăm sóc da vùng ngực: Sử dụng kem dưỡng có chứa collagen hoặc hyaluronic acid giúp làm mềm và tăng độ đàn hồi cho da vùng ngực. Các động tác massage ngực giúp cải thiện lưu thông máu và tăng độ đàn hồi cho da.

– Mặc áo ngực phù hợp: Áo ngực có kích thước phù hợp và chất liệu thoáng mát sẽ giúp nâng đỡ ngực và giảm thiểu tình trạng chảy xệ, teo lép.

Mặc áo ngực phù hợp phòng tránh ngực chảy xệ sau sinh

Sau sinh bao lâu thì có thể nâng ngực được?

Nếu Hồng đã áp dụng những cách trên nhưng vẫn không hiệu quả, bạn có thể gặp trực tiếp bác sĩ và tham khảo về những phương pháp phẫu thuật như nâng ngực, để cải thiện vòng một tròn trịa, săn chắc hơn. Các phương pháp nâng ngực hiện đại ngày nay có thể cải thiện tốt tình trạng ngực teo lép cho mẹ sau sinh, hơn nữa không làm ảnh hưởng đến việc mang thai hay cho con bú sau này.

Nâng ngực cải thiện ngực lép sau sinh hiệu quả

Chúc bạn sớm lấy lại được vóc dáng như ý!

Nâng ngực chảy xệ sau sinh giá bao nhiêu?