Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được? Lưu ý quan trọng
Vương Huệ
Thẩm mỹ Ngực
Đã hỏi: 02/04/2025
Dr. Felix Tran
-Chuyên gia Tạo Hình Vóc Dáng
-Hơn 20 năm kinh nghiệm
-Hơn 10.000+ ca phẫu thuật thành công
Đã trả lời: 02/04/2025
Chào Vương Huệ,
Nâng ngực sau khoảng 4 – 6 tuần có thể chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn, vì lúc này mô ngực đã ổn định và vết thương lành tương đối. Khi bắt đầu chạy bộ, bạn nên mặc áo ngực thể thao chuyên dụng để cố định ngực, tránh rung lắc gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động mạnh.
Nâng ngực sau 4-6 tuần chỉ nên chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn
Thời gian đầu sau phẫu thuật từ 7 đến 14 ngày, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để hỗ trợ lưu thông máu, giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn. Trong 2 đến 4 tuần tiếp theo, bạn có thể tăng dần mức độ vận động bằng các bài tập nhẹ như đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn.
Sau 7 đến 14 ngày phẫu thuật, có thể đi bộ nhẹ nhàng
Với cường độ chạy đường dài hơn 10km mỗi tuần, bạn nên đợi ít nhất 3 tháng trước khi quay lại tập luyện đầy đủ, để đảm bảo mô ngực đã ổn định và túi độn không bị dịch chuyển. Sau khoảng 3 – 6 tháng, khi mô xung quanh túi độn đã hoàn toàn thích nghi, bạn có thể dần tăng quãng đường và cường độ chạy về mức bình thường mà không lo ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay bất thường nào, bạn nên giảm cường độ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
*Tên khách hàng đã được thay đổi
Kết quả thẩm mỹ phụ thuộc cơ địa từng người. Thông tin trong bài mang tính tham khảo, không thay thế chỉ định của bác sĩ sau thăm khám trực tiếp.
✦ Đọc bản rút gọn từ AI
Vuốt để xem thêm →
câu hỏi liên quan
1.
Treo vòng 1 sa trễ ở Kangnam giá bao nhiêu?
Dịch vụ treo sa trễ tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam hiện có giá 56,000,000 VNĐ. Ngoài ra, Kangnam có các gói kết hợp treo sa trễ với các dịch vụ thẩm mỹ vòng 1 khác để tối ưu hóa kết quả thẩm mỹ, tùy theo mong muốn và tình trạng cụ
2.
Treo ngực sa trễ không đặt túi giá bao nhiêu? Chi tiết bảng giá
Trung bình, giá treo sa trễ không đặt túi dao động từ 56.000.000 – 80.750.000 VNĐ, mức giá cụ thể tùy thuộc vào từng trường hợp. Bảng giá nâng ngực sa trễ chi tiết Dịch vụ Chi phí (VNĐ) Tạo Hình Vú (Combo Thu gọn vú + Treo ngực
3.
Treo ngực sa trễ giá bao nhiêu? Bảng giá mới nhất trên thị trường
Chi phí treo ngực sa trễ dao động từ 56,000,000 – 83,300,000VNĐ có thể thay đổi tùy vào mức độ phức tạp của phẫu thuật (mức độ sa trễ, tình trạng da và mô ngực), tay nghề bác sĩ, loại gây mê, công nghệ sử dụng và các dịch vụ chăm sóc
4.
Treo ngực sa trễ bằng chỉ giá bao nhiêu? So sánh các phương pháp
Treo ngực sa trễ bằng chỉ có giá dao động từ 20.000.000 – 40.000.000 đồng, tùy thuộc vào loại chỉ sử dụng, bác sĩ và cơ sở thực hiện. Trong khi đó, phẫu thuật treo ngực sa trễ có chi phí cao hơn, khoảng từ 56.000.000 – 80.750.000 VNĐ
5.
Thay túi ngực hỏng ở đâu? Gợi ý địa chỉ có bác sĩ chuyên môn cao
Chào bác sĩ, em nâng ngực được 6 năm, gần đây ngực phải bị cứng, lệch dáng và đau nhẹ khi vận động. Siêu âm cho thấy em bị bao xơ co thắt độ 3 kèm lệch túi. Em muốn hỏi thay túi ngực hỏng ở đâu uy tín, quy trình xử lý thế nào và bao lâu hồi phục
6.
Nâng Ngực Qua Đường Nách Ở Đâu Chuẩn Không Sẹo? Tư Vấn Y Khoa Từ Bác Sĩ
Chào bác sĩ, sau sinh vòng 1 của tôi bị teo lép khá nhiều. Tôi muốn đặt túi ngực nhưng lo sẹo trên bầu ngực. Bác sĩ cho tôi hỏi nâng ngực qua đường nách ở đâu uy tín, khả năng giấu sẹo thế nào và phương pháp này có ưu điểm gì?
7.
Thu nhỏ ngực ở đâu đẹp, an toàn và đạt tỷ lệ cân đối?
Bác sĩ ơi, sau sinh vòng 1 của em bị phì đại, sa trễ khá nhiều, thường xuyên đau mỏi lưng và khó chọn trang phục. Em muốn phẫu thuật thu gọn ngực nhưng chưa biết thu nhỏ ngực ở đâu đẹp, an toàn và phương pháp nào phù hợp. Mong bác sĩ tư vấn giúp em!
8.
Bệnh viện tạo hình quầng ngực uy tín, an toàn
Sau sinh, quầng vú của em bị giãn rộng và sẫm màu khiến em khá tự ti. Em muốn thu nhỏ quầng vú nhưng lo ảnh hưởng cảm giác và việc cho con bú sau này. Bác sĩ cho em hỏi nên chọn Bệnh viện tạo hình quầng ngực nào và quy trình thực hiện ra sao?
9.
Top bác sĩ chỉnh quầng ngực sau sinh an toàn và hiệu quả tại Hà Nội
Chào bác sĩ, sau khi sinh con và cho con bú, quầng vú của tôi bị phì đại và giãn rộng rất mất thẩm mỹ. Bác sĩ cho tôi hỏi thu gọn quầng ngực có ảnh hưởng đến cảm giác hay khả năng cho con bú sau này không? Bác sĩ nào chỉnh quầng ngực sau sinh tại Hà Nội uy tín ạ?
10.
Top Bác sĩ chỉnh ngực lệch giỏi tại TPHCM – Cân chỉnh vòng 1 hài hòa, cân đối
Tôi có tình trạng một bên ngực to, một bên nhỏ từ trước. Sau khi nâng ngực tại nơi khác cách đây vài năm, hai bên lại càng lệch rõ, một bên cao và cứng hơn bên còn lại. Bác sĩ cho tôi hỏi tình trạng này có chỉnh sửa được không và bác sĩ chỉnh ngực lệch giỏi tại TPHCM nào có kinh nghiệm xử lý những ca sửa ngực như tôi?
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×