Nâng ngực bao lâu thì chạy bộ được? Lưu ý quan trọng
Vương Huệ
Thẩm mỹ Ngực
Đã hỏi: 02/04/2025
Chuyên mục
Bác sĩ CKI Felix Trần
Chuyên gia Thẩm mỹ Ngực – Cấy mỡ – Giảm mỡ | Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam
Với hơn 12 năm kinh nghiệm trong tạo hình vóc dáng, bác sĩ Felix Trần nổi bật với kỹ thuật nâng ngực, hút mỡ, cấy mỡ tự thân. Hàng nghìn khách hàng đã sở hữu vóc dáng cân đối, quyến rũ và an toàn nhờ tay nghề của bác sĩ.
Chuyên mục: Thẩm mỹ ngực | Cấy mỡ | Giảm mỡ
Đã trả lời: 02/04/2025
Chào Vương Huệ,
Nâng ngực sau khoảng 4 – 6 tuần có thể chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn, vì lúc này mô ngực đã ổn định và vết thương lành tương đối. Khi bắt đầu chạy bộ, bạn nên mặc áo ngực thể thao chuyên dụng để cố định ngực, tránh rung lắc gây khó chịu hoặc ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu cơ địa nhạy cảm hoặc có biến chứng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi vận động mạnh.
Nâng ngực sau 4-6 tuần chỉ nên chạy bộ với cường độ thấp, tốc độ chậm và quãng đường ngắn
Thời gian đầu sau phẫu thuật từ 7 đến 14 ngày, bạn có thể bắt đầu với các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để hỗ trợ lưu thông máu, giúp quá trình hồi phục diễn ra thuận lợi hơn. Trong 2 đến 4 tuần tiếp theo, bạn có thể tăng dần mức độ vận động bằng các bài tập nhẹ như đạp xe tại chỗ hoặc đi bộ lâu hơn.
Sau 7 đến 14 ngày phẫu thuật, có thể đi bộ nhẹ nhàng
Với cường độ chạy đường dài hơn 10km mỗi tuần, bạn nên đợi ít nhất 3 tháng trước khi quay lại tập luyện đầy đủ, để đảm bảo mô ngực đã ổn định và túi độn không bị dịch chuyển. Sau khoảng 3 – 6 tháng, khi mô xung quanh túi độn đã hoàn toàn thích nghi, bạn có thể dần tăng quãng đường và cường độ chạy về mức bình thường mà không lo ảnh hưởng đến kết quả phẫu thuật. Nếu có bất kỳ cảm giác khó chịu hay bất thường nào, bạn nên giảm cường độ và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn.
câu hỏi liên quan
1.
Làm sao để ngực không bị chảy xệ?
Một số phương pháp giúp ngực bớt chảy xệ bao gồm: 1. Có chế độ dinh dưỡng khoa học; 2. Tập luyện thể thao; 3. Mặc áo ngực vừa vặn; 4. Nằm ngửa khi ngủ; 5. Massage ngực; 6. Không dùng chất kích thích; 7. Duy trì cân nặng phù h
2.
Nâng ngực bao lâu thì ăn được ốc?
Sau nâng ngực ít nhất 6 – 8 tuần mới nên ăn ốc, tốt nhất nên đợi cho đến khi vết thương lành hẳn và mô ngực ổn định. Ốc là loại hải sản dễ gây kích ứng, có thể làm vết mổ ngứa, viêm hoặc lâu lành, đặc biệt
3.
Nâng ngực kiêng uống collagen bao lâu?
Nâng ngực kiêng uống collagen ít nhất 3 – 6 tháng, vì trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật, cơ thể đang tập trung làm lành vết thương và ổn định túi độn, việc bổ sung collagen sớm có thể kích thích mô tăng sinh không kiểm soát, g
4.
Sau khi nâng ngực cần kiêng những gì? 9 điều cần tránh
Để đảm bảo kết quả tốt nhất sau phẫu thuật nâng ngực, bạn nên tránh quan hệ tình dục trong khoảng 1 tháng. Đồng thời, kiêng rượu, bia, thuốc lá và cafe ít nhất 2 tháng để ngực hồi phục hoàn toàn, giữ được vẻ đẹp th
5.
Túi nâng ngực sebbin có đặc điểm gì? Ưu điểm nổi bật
túi Sebbin có tốt không và có đặc điểm gì ạ? em đang tìm hiểu các loại túi để chuẩn bị nâng ngực
6.
Nâng ngực lần 2 có phức tạp không? Giải đáp chi tiết
Túi ngực em đặt từ năm 2015, giờ em muốn đổi sang túi giọt nước vì thấy tự nhiên hơn. Vậy nâng ngực lần 2 có phức tạp không ạ
7.
Túi nâng ngực eurosilicone có tốt không? Ưu điểm túi eurosilicone
Túi Eurosilicone có tốt không ạ? em đang tìm hiểu các loại túi để nâng ngực
8.
Túi nâng ngực arion của nước nào? Đặc điểm túi ngực arion
Túi Arion là của nước nào vậy ạ, có tốt không. Ngực mình lép bẩm sinh có hợp không?
9.
Nâng ngực size 335 là như nào? Chọn size ngực phù hợp
nâng ngực size 335 là như nào ạ? có to lắm không? em cao m60 nặng 50kg thì có hợp không
10.
Nâng ngực đường quầng có sẹo không? Cách phòng tránh sẹo
em đang tìm hiểu nâng ngực mà không biết nâng ngực đường quầng có để lại sẹo không ạ, em sợ sẹo xấu lắm
Bác sĩ được đánh giá nhiều nhất
Chuyên gia tạo hình vóc dáng
Nguyễn Thanh Hằng
Bác sĩ Felix trả lời rất chi tiết và dễ hiểu! Tôi đặt một câu hỏi khá phức tạp về phẫu thuật hàm mặt, và bác sĩ giải thích từ nguyên nhân, quá trình thực hiện đến cách chăm sóc sau phẫu thuật. Điều này giúp tôi an tâm hơn rất nhiều. Rất cảm ơn bác sĩ!
Lê Quang Minh
Tôi hỏi về việc nâng ngực và lo lắng về biến chứng, bác sĩ không chỉ trả lời rõ ràng mà còn đưa ra lời khuyên thiết thực. Một người thầy thuốc có tâm và rất chuyên nghiệp
Trần Phương Anh
Ông không chỉ trả lời đúng trọng tâm mà còn bổ sung thêm các kiến thức liên quan, giúp tôi hiểu toàn diện hơn về phương pháp hút mỡ. Thật sự đáng tin cậy
Hoàng Đức Anh
Tôi rất ngưỡng mộ cách bác sĩ Felix trả lời câu hỏi. Dù là một vấn đề phức tạp như phẫu thuật chỉnh hình hàm mặt, bác sĩ vẫn diễn giải một cách dễ hiểu và đầy đủ thông tin. Rất cảm ơn sự nhiệt tình của bác sĩ!"
Đặng Thị Mai
"Không chỉ sở hữu kiến thức chuyên sâu, bác sĩ Felix còn rất kiên nhẫn. Tôi đặt nhiều câu hỏi liên quan đến chăm sóc hậu phẫu, và bác sĩ đã trả lời từng vấn đề một cách tận tình.
Câu hỏi được xem nhiều nhất
Câu hỏi nhiều bình luận nhất
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới!
Nhập thông tin của bạn
×