Làm sao để trị thâm mụn hiệu quả và an toàn?

Chào Thùy,

Cách trị thâm mụn hiệu quả bao gồm: Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và quả mọng, tăng cường kẽm và omega-3, dùng mặt nạ chanh tươi, mặt nạ tinh bột nghệ, nha đam, giấm táo, sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide, tẩy da chết bằng AHA/ BHA, lăn kim, peel da, điều trị thâm mụn bằng laser.

Tình trạng thâm mụn nặng

Hướng dẫn điều trị thâm mụn:

1. Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin và quả mọng

Bổ sung vào chế độ ăn uống các thực phẩm chứa nhiều vitamin C, E, A và collagen như cam, dâu tây, kiwi, ổi, cà chua và rau xanh giúp làm sáng da, tăng sản sinh collagen và tái tạo mô da.

Các loại quả mọng còn chứa chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ giảm viêm và hạn chế tổn thương do gốc tự do, nguyên nhân gây thâm mụn.

2. Tăng cường kẽm và omega-3

Kẽm giúp điều tiết bã nhờn, giảm viêm và hỗ trợ chữa lành tổn thương da. Omega-3 có tác dụng giảm viêm, tăng độ đàn hồi và giữ ẩm cho da. Bạn có thể bổ sung kẽm từ hải sản, trứng, đậu và omega-3 từ cá hồi, óc chó và dầu hạt lanh.

Kẽm giúp điều tiết bã nhờn, giảm viêm và hỗ trợ mờ thâm

3. Dùng mặt nạ chanh tươi

Chanh chứa axit citric và vitamin C, có khả năng tẩy tế bào chết nhẹ, làm sáng da và mờ vết thâm. Thoa nước cốt chanh lên vùng da thâm khoảng 10 phút rồi rửa lại. Tuy nhiên, nên hạn chế dùng cho da nhạy cảm và tránh nắng kỹ sau khi sử dụng.

4. Mặt nạ tinh bột nghệ

Curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và làm đều màu da. Trộn tinh bột nghệ với mật ong hoặc sữa chua, đắp lên da 15 – 20 phút giúp làm mờ thâm và ngăn mụn quay trở lại. Duy trì 2 – 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tối ưu.

Curcumin trong nghệ chống viêm, kháng khuẩn và làm đều màu da

5. Nha đam trị thâm

Gel nha đam chứa vitamin E, C và hợp chất aloin giúp giảm sắc tố và dưỡng ẩm da. Thoa gel nha đam vào ban đêm lên vùng da bị thâm mụn giúp làm dịu da, phục hồi và làm sáng da tự nhiên. Phù hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

6. Thoa giấm táo

Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn, làm sạch lỗ chân lông và cân bằng pH da. Pha loãng giấm táo với nước theo tỉ lệ 1:3 rồi thoa lên vùng da thâm 2 – 3 phút trước khi rửa sạch. Dùng  – –3 lần mỗi tuần để tránh gây kích ứng da.

7. Dùng sản phẩm chứa axit salicylic hoặc benzoyl peroxide

Axit salicylic giúp làm sạch sâu lỗ chân lông, loại bỏ tế bào chết và giảm viêm, trong khi benzoyl peroxide tiêu diệt vi khuẩn gây mụn, ngăn ngừa viêm nhiễm lan rộng. Các sản phẩm này đặc biệt phù hợp với da dầu, mụn và có thể dùng hằng ngày theo hướng dẫn của chuyên gia da liễu.

Axit salicylic có khả năng làm sạch sâu lỗ chân lông

8. Tẩy da chết bằng AHA/ BHA

AHA (glycolic acid, lactic acid) giúp làm bong lớp tế bào chết bề mặt, trong khi BHA (salicylic acid) thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông để làm sạch và giảm thâm. Tẩy da chết hóa học giúp da mịn màng, đều màu hơn và hỗ trợ hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Nên dùng 1 – 2 lần/tuần.

9. Lăn kim trị thâm mụn

Lăn kim sử dụng các đầu kim siêu nhỏ tạo tổn thương giả trên da để kích thích quá trình sản sinh collagen và tái tạo tế bào mới. Phương pháp này giúp cải thiện sắc tố và làm sáng da rõ rệt sau vài liệu trình. Cần thực hiện tại cơ sở uy tín để đảm bảo an toàn.

10. Peel da

Peel da hóa học sử dụng axit nồng độ cao giúp loại bỏ lớp tế bào sừng già cỗi và melanin tích tụ gây thâm. Sau quá trình bong tróc, da sẽ mịn và sáng hơn. Phương pháp này thích hợp với người có da sạm màu, nhiều vết thâm sau mụn. Cần có hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa khi sử dụng.

Peel da sử dụng axit nồng độ cao để loại bỏ lớp tế bào chết

11. Điều trị thâm mụn bằng laser

Laser sử dụng tia sáng cường độ cao tác động vào lớp biểu bì để phá vỡ sắc tố melanin gây thâm. Đây là phương pháp hiệu quả cao với vết thâm lâu năm hoặc lan rộng, thường được chỉ định sau khi các biện pháp tại nhà không mang lại kết quả. Chi phí điều trị khá cao và cần thực hiện bởi bác sĩ da liễu.

Để điều trị thâm sau mụn hiệu quả, bạn nên kết hợp giữa cách chăm sóc da tại nhà và phương pháp can thiệp chuyên sâu với bác sĩ da liễu. Trong trường hợp đã thử nhiều cách mà không cải thiện, nên đi khám bác sĩ da liễu để được chỉ định liệu trình phù hợp. Chúc bạn sớm có làn da khỏe và đều màu.