Giảm mỡ máu bằng chanh, tỏi và gừng có tác dụng nhanh không?

Chào Châu!

Giảm mỡ máu bằng chanh, tỏi và gừng có tác dụng loại bỏ cholesterol dư thừa nhanh chóng, ngăn chặn sự hình thành các mảng bám gây tắc nghẽn mạch máu. Nhờ khả năng chống oxy hóa cao nên chanh, tỏi, gừng sẽ giúp làm sạch mạch máu, loại bỏ cholesterol dư thừa và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch. Bên cạnh đó, gừng còn được biết đến với khả năng đốt cháy mỡ thừa và thúc đẩy tuần hoàn máu, góp phần làm giảm mỡ máu tối ưu.

Dưới đây là cách thực hiện nước chanh, tỏi, gừng:

– Bước 1: Chuẩn bị 4 củ tỏi to, 4 quả chanh, 1 miếng gừng, 2 lít nước.

– Bước 2: Chanh vắt lấy nước cốt bỏ hạt, tỏi và gừng loại sạch vỏ.

– Bước 3: Sau đó bạn nghiền hoặc xay nhuyễn tỏi, gừng rồi cho các nguyên liệu vào nồi đổ thêm 2 lít nước đun sôi trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp để nguội.

– Bước 4: Nên uống 50ml trước mỗi bữa ăn, ngày 3 lần.

Hỗn hợp chanh, tỏi, gừng hỗ trợ giảm mỡ máu nhanh chóng

Tuy nhiên, phương pháp giảm mỡ máu bằng tỏi, chanh và gừng chỉ là  biện pháp hỗ trợ, không thể thay thế hoàn toàn thuốc điều trị theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt đối với những trường hợp mỡ máu cao nghiêm trọng hoặc có nguy cơ biến chứng tim mạch. Việc sử dụng quá nhiều tỏi, gừng hoặc chanh có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như viêm loét dạ dày, kích ứng đường tiêu hóa nếu lạm dụng quá nhiều.

Bên cạnh đó, để cải thiện tình trạng mỡ máu Châu nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm giàu omega-3 (như cá hồi, cá thu). Đồng thời, bạn nên giảm tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, mỡ động vật và đồ chiên rán. Ngoài ra, bạn cũng nên thường xuyên tập luyện thể dục để kiểm soát mỡ máu.