Nâng ngực bao lâu thì mềm? sau 2 tháng vẫn còn căng cứng

Ngoài ra, em cũng có thể áp dụng các biện pháp hỗ trợ như:

– Massage ngực: Massage ngực nhẹ nhàng với các chuyển động tròn đều từ dưới lên trên và từ trong ra ngoài. Em nên thực hiện 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 10 phút.

– Không tác động lực mạnh vào ngực: Trong giai đoạn phục hồi, tránh tham gia các hoạt động thể thao cường độ cao hoặc mang vác vật nặng. Đặc biệt cần chú ý bảo vệ ngực khỏi va chạm mạnh từ môi trường xung quanh.

– Mặc áo ngực chuyên dụng: Ngay sau phẫu thuật, cần mặc áo ngực định hình hoặc áo chuyên dụng để hỗ trợ định hình form ngực. Lựa chọn loại áo mềm mại, vừa vặn và đảm bảo không tạo áp lực quá lớn lên túi độn.

– Uống đủ nước: Duy trì thói quen uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để hỗ trợ làm mềm mô ngực và tăng độ đàn hồi cho da. Hạn chế các loại đồ uống chứa cồn, caffein hoặc đường hóa học, vì chúng có thể làm chậm quá trình hồi phục.

– Chế độ dinh dưỡng lành mạnh: Tăng cường các thực phẩm giàu protein (cá, trứng, sữa, đậu), vitamin C (cam, bưởi, ổi) và chất béo tốt (bơ, hạt chia, hạnh nhân). Bổ sung collagen tự nhiên từ cá hồi, chân giò, hoặc các loại nước hầm xương để hỗ trợ tái tạo mô ngực.

Duy trì những thói quen này không chỉ giúp ngực mềm mại hơn mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục diễn ra nhanh chóng và an toàn.

Hãy kiên nhẫn và giữ liên lạc với bác sĩ của em để theo dõi tình trạng hồi phục nhé!