Những cách cười không hở lợi? Gợi ý 7 cách cười hiệu quả

Chào Như Ngọc,

Để có nụ cười đẹp mà không bị lộ lợi có thể áp dụng những cách sau: tập cười mỉm nhẹ, cười bằng ánh mắt, cười nâng khóe môi hoặc cười nhoẻn miệng, tập ngậm đũa khi cười, tập kìm nén cảm xúc, sử dụng son môi nhạt. Nếu hở lợi do cấu trúc hàm, có thể cải thiện bằng niềng răng, đánh lún răng, cắt hở lợi.

7 cách cười không hở lợi hiệu quả bạn có thể tham khảo:

1. Cười mỉm không hở lợi

Khi cười hãy giữ môi khép nhẹ nhàng, để lộ răng tự nhiên và không kéo môi trên lên quá cao để tránh hở lợi. Cười mỉm giúp che đi phần lợi thiếu thiện cảm, đồng thời tạo cảm giác nhẹ nhàng, duyên dáng và thu hút.

Nếu chưa quen, bạn có thể đứng trước gương và luyện tập cười mỉm hàng ngày, điều chỉnh sao cho vành môi giãn vừa phải, khuôn miệng cân đối và hài hòa với khuôn mặt.

Cười mỉm nhẹ nhàng không hở lợi

2. Cười che miệng

Cười che miệng giúp che giấu phần lợi lộ ra và là thói quen phổ biến ở nhiều người. Cách này phù hợp với những tình huống cần sự kín đáo hoặc khi bạn cười quá lớn và không kiểm soát được.

Khi cười lớn, bạn có thể đưa tay lên che miệng một cách tự nhiên, lịch sự. Hành động này cũng thể hiện nét thanh lịch và duyên dáng hơn.

Cười che miệng tự nhiên, lịch sự

Cười hở lợi có làm giảm thiện cảm khi giao tiếp không?

3. Tập cười bằng ánh mắt

Học cách giao tiếp bằng ánh mắt khi cười sẽ giúp nụ cười của bạn thêm cuốn hút, tạo sự tự tin và giảm bớt sự chú ý vào phần cười bị hở ra. Khi cười, hãy để ánh mắt truyền đạt cảm xúc nhiều hơn thay vì cố mở miệng rộng.

Dùng ánh mắt nhiều hơn khi cười

4. Tập kìm nén cảm xúc khi cười

Tập kiểm soát cảm xúc để không cười quá lớn. Hãy thở nhẹ nhàng và mỉm cười nhẹ khi cảm thấy vui. Điều này giúp bạn duy trì nụ cười nhẹ nhàng, tránh hở lợi. Để cười tự nhiên hơn, bạn cần luyện tập trong thời gian dài để hình thành thói quen.

5. Bài tập nâng khóe môi khắc phục cười hở lợi

Tập nâng khóe môi thường xuyên giúp cơ mặt dẻo dai hơn và giảm xu hướng kéo môi trên lên quá cao khi cười. Bạn có thể đứng trước gương, luyện tập kéo khóe môi lên nhẹ nhàng mà không nâng môi trên. Giữ trong vài giây và lặp lại 10-15 lần mỗi ngày.

Bài tập nâng khóe môi giúp cơ mặt dẻo dai hơn

6. Tập ngậm đũa cười

Cắn nhẹ một chiếc đũa ngang miệng, sau đó mỉm cười trong khi giữ đũa, tập mỗi ngày khoảng 5-10 phút. Bài tập này giúp điều chỉnh cơ môi và kiểm soát tốt hơn khi cười, tránh tình trạng cười hở lợi.

Tập ngậm đũa cười tránh tình trạng cười hở lợi

Người cười hở lợi tướng số ra sao?

7. Tập phát âm “i, e” kéo dài

Đứng trước gương và phát âm “i” và “e” kéo dài. Chú ý tập trung vào cách mở miệng sao cho môi trên nâng lên không quá cao. Phương pháp này giúp bạn nhận thức rõ hơn về cách điều chỉnh cơ miệng và cải thiện nụ cười.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các phương pháp khắc phục cười hở lợi như: Tiêm botox, chỉnh nha, cắt lợi, phẫu thuật chỉnh hàm, chỉnh cơ môi trên.

Các biện pháp điều trị hở lợi tại nha khoa

Nếu các biện pháp chăm sóc tại nhà không hiệu quả hoặc bạn muốn khắc phục hở lợi lâu dài, nên đến nha khoa để được tư vấn. Bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng, đưa ra phương pháp phù hợp và đảm bảo an toàn. Thăm khám chuyên khoa giúp đạt kết quả nhanh chóng và hiệu quả tối ưu.

• Tiêm Botox: Bác sĩ tiêm Botulinum Toxin vào cơ môi để giảm sự co cơ, hạn chế môi kéo lên quá mức khi cười. Phương pháp này nhanh chóng, không xâm lấn và ít đau. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ duy trì từ 3–6 tháng, cần tiêm nhắc lại để duy trì kết quả.
• Phẫu thuật cắt lợi: Thủ thuật bao gồm loại bỏ phần lợi thừa hoặc hạ xương ổ răng để giảm biên độ hở lợi. Đây là giải pháp lâu dài, giúp cải thiện nụ cười một cách vĩnh viễn. Kết quả ổn định và mang lại thẩm mỹ tự nhiên cho khuôn miệng.

Phẫu thuật cắt nướu có kết quả ổn định