Cắt mí xong nên ăn gì? Danh sách thực phẩm cần biết

Chào Hòa,

Cắt mí xong nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, C, kẽm và protein để giúp vết thương mau lành và hạn chế sẹo. Các loại thực phẩm đó có thể là bí đỏ, cà rốt, cam, ổi, các loại đậu, ngũ cốc, cá hoặc thịt nạc.

Ngoài ra, việc cung cấp đủ nước và chọn những món ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp, bún cũng rất cần thiết. Những thực phẩm này vừa tốt cho sức khỏe, vừa không tạo áp lực lên vùng mắt, giúp bạn thoải mái hơn trong quá trình hồi phục.

Ăn nhiều rau xanh, thực phẩm giàu đạm, ngũ cốc

Các nhóm thực phẩm nên ăn:

Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm sau vào thực đơn hàng ngày:

– Thực phẩm giàu protein: Protein rất cần thiết cho quá trình tái tạo mô và liền vết thương, bạn có thể tìm thấy protein thực vật trong các loại đậu (như đỗ tương, đậu nành), yến mạch và bông cải xanh.

– Thực phẩm giàu vitamin A và vitamin C: Các loại vitamin này nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào và đẩy nhanh quá trình phục hồi da. Hãy tăng cường ăn cà rốt, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông (giàu vitamin A) và cam, bưởi, dâu tây (giàu vitamin C).

– Thực phẩm giàu kẽm: Kẽm là một khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể tổng hợp protein và collagen, hai yếu tố quan trọng giúp vết thương mau lành. Các nguồn thực phẩm giàu kẽm bao gồm ngũ cốc, củ cải và các loại đậu.

– Uống đủ nước: Nước giúp duy trì độ ẩm cần thiết cho da, hỗ trợ các chức năng của cơ thể và đẩy nhanh quá trình phục hồi, vì vậy hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn cũng cần hạn chế những thực phẩm có thể gây sẹo lồi hoặc làm mưng mủ vết thương như thịt bò, rau muống, đồ nếp, hải sản… để đảm bảo kết quả thẩm mỹ tốt nhất.

Bổ sung trái cây để tăng cường vitamin cho cơ thể

Chăm sóc đúng cách sau cắt mí

Để có kết quả tốt nhất và đẩy nhanh quá trình hồi phục sau khi cắt mí, bạn cần lưu ý ba điểm chính sau đây:

– Ưu tiên thực phẩm tươi và đầy đủ dinh dưỡng: Hãy chọn các loại thực phẩm tươi, nguyên chất thay vì đồ ăn chế biến sẵn vì chúng giữ được nhiều dưỡng chất hơn. Kết hợp một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể bạn hồi phục hiệu quả.

– Vệ sinh vết thương cẩn thận: Song song với chế độ ăn uống, việc vệ sinh vùng mí mắt cũng vô cùng quan trọng. Bạn nên dùng nước muối sinh lý để làm sạch vết cắt đúng cách, giúp tránh nhiễm trùng và viêm nhiễm không mong muốn.

Tránh ăn các thực phẩm gây sưng tấy, mưng mủ vết thương

Ngoài ra, Hòa có thể kết hợp thêm việc chườm lạnh (trong 2 ngày đầu) và chườm ấm (từ ngày thứ 3 trở đi) để máu bầm tan nhanh. Nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái cũng giúp mắt hồi phục tốt hơn. Nếu sau 7–10 ngày mà tình trạng sưng bầm vẫn không giảm hoặc xuất hiện dấu hiệu bất thường (chảy dịch, đau nhiều), bạn nên tái khám ngay với bác sĩ.