Sau tiêm meso kiêng ăn gì? tránh kích ứng da

Chào Nguyễn Hạnh,

Sau tiêm meso nên kiêng ăn món cay nóng, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm khó tiêu hóa, các loại đồ ăn mặn chứa nhiều muối, món ăn chiên xào và đồ uống có cồn, chất kích thích để không làm ảnh hưởng đến kết quả sau tiêm.

Kiêng ăn món cay nóng sau khi tiêm meso

Dưới đây là các món ăn cần kiêng sau tiêm meso:

1. Món ăn cay nóng, có tính kích thích

Những thực phẩm chứa lượng lớn gia vị cay như ớt, tiêu, tỏi có thể làm tăng phản ứng viêm trên da, khiến da dễ bị sưng đỏ và ngứa rát. Vì vậy, cần hạn chế tiêu thụ các món cay nóng để tránh ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình hồi phục.

2. Đồ ăn nhiều dầu mỡ

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ như món chiên rán, đồ ăn nhanh thường gây khó tiêu và kích thích hoạt động của tuyến bã nhờn. Điều này có thể dẫn đến bít tắc lỗ chân lông, làm tăng nguy cơ nổi mụn và cản trở quá trình hồi phục của làn da sau khi tiêm meso.

Đồ ăn dầu mỡ tăng nguy cơ nổi mụn và cản trở quá trình hồi phục sau tiêm meso

3. Thực phẩm khó tiêu hóa

Khi cơ thể đang tập trung tái tạo da sau tiêm meso, việc tiêu thụ thực phẩm khó tiêu như thịt đỏ, thức ăn chiên xào có thể tạo áp lực lên hệ tiêu hóa. Điều này có thể gây đầy hơi, khó tiêu, làm giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất cần thiết cho quá trình hồi phục da.

4. Đồ ăn mặn, chứa nhiều muối

Thực phẩm có hàm lượng muối cao có thể làm cơ thể bị mất nước, khiến da dễ sưng viêm hơn. Đặc biệt, các món ăn chế biến sẵn như khoai tây chiên, snack, đồ hộp chứa lượng muối lớn, làm chậm quá trình phục hồi da.

Đồ ăn mặn làm chậm quá trình phục hồi da sau tiêm meso

5. Thực phẩm nhiều tinh bột và đường

Những món ăn giàu đường và tinh bột có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể, kích thích phản ứng viêm và làm chậm quá trình lành thương. Để đảm bảo hiệu quả tối ưu sau khi Meso, em nên kiểm soát lượng tinh bột và đường trong chế độ ăn.

6. Các món nướng, chiên xào

Thực phẩm được chế biến ở nhiệt độ cao như món nướng, chiên xào không chỉ chứa nhiều dầu mỡ mà còn có thể sản sinh các hợp chất gây viêm, làm tăng nguy cơ kích ứng và tổn thương da. Nếu ăn nhiều, em có thể gặp tình trạng sưng viêm kéo dài hoặc nổi mụn trở lại.

Đồ ăn chiêm xào sưng viêm kéo dài sau tiêm meso

7. Đồ uống có cồn, thuốc lá và chất kích thích

Cồn trong rượu bia và nicotine trong thuốc lá có thể làm giãn mạch máu, khiến da dễ bị bầm tím và kéo dài thời gian phục hồi. Ngoài ra, rượu bia còn làm mất nước, khiến da khô và bong tróc, từ đó gia tăng nguy cơ nhiễm trùng sau khi thực hiện meso.

Bên cạnh việc kiêng cữ, Hạnh nhớ uống đủ nước, bổ sung vitamin C để giúp da tái tạo tốt hơn và tránh nắng kỹ để duy trì kết quả đẹp nhất nhé.