Phun môi nên ăn gì? Danh sách một số thực phẩm cần biết

Chào Lan,

Sau khi phun môi, bạn nên bổ sung những thực phẩm như quả bơ, cà rốt, quả hạch, cá hồi, cá ngừa,…vì chứa nhiều chất chống oxy hóa, các loại Vitamin (A, K, B6,…) giúp màu môi lên chuẩn và đẹp hơn, đồng thời hạn chế nguy cơ gây viêm nhiễm, tổn thương cho môi.Tránh đồ cay nóng, đồ nếp, thịt bò, hải sản trong 7 – 10 ngày đầu để môi nhanh lành và màu đều đẹp.

Phun môi nên bổ sung những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất

Dưới đây là những thực phẩm sau phun môi nên ăn:

– Sữa tươi: Sữa tươi là nguồn cung cấp dồi dào protein, carbohydrate, vitamin và khoáng chất, giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ phục hồi cơ thể. Đặc biệt, vitamin D trong sữa có tác dụng giảm viêm, tăng cường miễn dịch, giúp môi mau lành. Sữa tươi còn giúp môi mềm mại, giữ ẩm và lên màu đẹp hơn. Lưu ý: Khi uống sữa, hãy dùng ống hút để tránh môi tiếp xúc trực tiếp với sữa.

– Trái cây tươi (đặc biệt là trái cây màu vàng và đỏ): Các loại trái cây màu vàng và đỏ rất giàu vitamin, giúp môi nhanh lên màu, giảm sưng và kháng viêm hiệu quả.

Cà chua: Giàu vitamin, rất tốt cho da và môi, giúp môi lên màu đẹp hơn.

Cam: Chứa nhiều vitamin C và polyphenol, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện màu môi.

Ăn nhiều trái cây và rau củ

Dứa: Nguồn vitamin C dồi dào, không chỉ bổ sung năng lượng mà còn giúp môi tươi sắc.

Cà rốt: Chứa nhiều nước, carbohydrate, vitamin (A, K, B6,…) và khoáng chất, giúp môi lên màu nhanh, đẹp và chuẩn hơn.

– Nước lọc: Uống đủ nước mỗi ngày là cực kỳ quan trọng sau khi phun môi. Nước giúp cung cấp độ ẩm cần thiết, ngăn ngừa tình trạng môi bị khô, nứt nẻ, hỗ trợ quá trình hồi phục.

Nên uống nhiều nước lọc sau khi phun môi

Lan cũng nên cân nhắc bổ sung các thực phẩm có đặc tính chống viêm để hỗ trợ quá trình lành vết thương:

– Các loại hạt: Hạt lanh, hạt chia, hạt mè, đậu phộng…

– Quả bơ: Giàu chất béo lành mạnh và vitamin.

– Cá béo: Cá hồi, cá ngừ, cá mòi chứa nhiều axit béo Omega-3 có tác dụng chống viêm.

Phun môi nên ăn gì – Những loại cá béo như cá hồi

– Dầu ô liu: Một loại dầu thực vật lành mạnh với đặc tính kháng viêm.

– Trà hoa cúc: Có khả năng làm dịu và giảm viêm.

Ngoài ra, để môi hồi phục tốt và tránh biến chứng, Lan nên kiêng những nhóm thực phẩm như: đồ nếp.

– Đồ nếp (xôi, bánh chưng) dễ gây mưng mủ.

– Thịt gà, thịt bò, hải sản: có thể gây sẹo lồi, thâm môi.

Tránh đồ nếp, hải sản, trứng gây sưng tấy, mưng mủ vết thương

– Rau muống dễ để lại sẹo xấu.

– Đồ cay, nóng, nước tương đen làm môi lâu bong và ảnh hưởng đến màu.

– Rượu bia, cà phê, thuốc lá làm mực bị biến đổi, lên màu xấu.

Bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, Lan cũng cần lưu ý về cách chăm sóc môi sau khi phun:

– Khi ra ngoài, bạn nên đeo khẩu trang để tránh môi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và các tác nhân gây dị ứng hoặc bụi bẩn.

Cần chú ý đeo khẩu trang khi ra ngoài

–  Sử dụng son dưỡng môi theo chỉ định của bác sĩ hoặc chuyên gia để giữ ẩm, bảo vệ môi khỏi nước và giúp màu môi bền đẹp hơn.

– Nếu được kê đơn, hãy sử dụng các loại thuốc hỗ trợ như thuốc giảm viêm, thuốc chống phù nề, hoặc thuốc kháng sinh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để giúp môi nhanh lành tổn thương.

– Tuyệt đối không liếm môi, không gãi hay tự ý bóc lớp vảy bong trên môi. Hãy để môi bong tự nhiên để tránh làm tổn thương và ảnh hưởng đến màu xăm.

Không nên bóc vảy môi sẽ gây tổn thương

– Cẩn thận với loại kem đánh răng bạn đang sử dụng, vì một số thành phần có thể ảnh hưởng đến màu môi sau xăm.

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam sau khi phun môi Lan sẽ được hướng dẫn chăm sóc đúng cách, chế độ ăn uống phù hợp từng giai đoạn giúp môi lên màu đẹp tự nhiên và chuẩn đẹp.

Xem thêm:

Phun môi kiêng ăn gì
Phun môi 10 ngày chưa lên màu
Cách chăm sóc môi sau phun