căng da mặt kiêng an bao lâu? Danh sách các thực phẩm cần kiêng

Chào Hà!

Sau khi căng da mặt chị nên kiêng ăn từ 1 – 2 tuần để quá trình phục hồi diễn ra tốt nhất. Tuy nhiên, thời gian này có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người. Thời điểm các mô da đã ổn định, chị có thể dần quay trở lại chế độ ăn uống bình thường. Dưới đây là những thực phẩm chị cần kiêng ăn, cụ thể như sau:

– Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào: Nếu chị tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm, làm chậm quá trình phục hồi tự nhiên của da. Vì vậy, để có làn da khỏe mạnh, chị nên hạn chế các món ăn nhanh như khoai tây chiên, gà rán và các loại đồ chiên xào khác, vốn chứa hàm lượng chất béo rỗng rất cao.

Kiêng ăn các thực phẩm chiên xào, đồ ăn nhanh, rượu bia từ 1 – 2 tuần sau căng da mặt

– Thực phẩm cay nóng: Đồ ăn cay nóng có trong ớt, hạt tiêu sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích làn da ửng đỏ, dẫn đến vết thương chậm phục hồi và tồi tệ hơn. Để thúc đẩy quá trình tái tạo làn da hiệu quả, chị nên ưu tiên các món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa và hạn chế tối đa việc sử dụng đồ cay nóng.

– Tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn: Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia và đồ uống chứa caffeine…. có thể làm tăng tình trạng mất nước, khiến da khô ráp và căng hơn. Như vậy, có thể khiến làn da chậm phục hồi, giảm hiệu quả của căng da mặt. Do đó, để có làn da khỏe mạnh, bạn nên uống nhiều nước và hạn chế tối đa việc tiêu thụ các loại đồ uống này.

Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng, chị cũng nên bổ sung một số nhóm thực phẩm để thúc đẩy quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn:

– Nên ăn những món mềm, dễ tiêu: Tuần đầu tiên sau khi căng da mặt, khuôn mặt sẽ gặp tình trạng sưng và đau. Để giảm thiểu cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục, chị nên ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp loãng, sữa. Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể của chị hấp thu dưỡng chất nhanh hơn, đồng thời không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

– Cung cấp protein: Protein có nhiều trong thịt động vật, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và nấm sẽ giúp cơ thể sản sinh collagen để tái tạo da. Đồng thời, protein còn nuôi dưỡng các mô tế bào bị tổn thương, tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành và giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo.

– Uống đủ nước: Chị nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể, giúp thanh lọc độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, các tế bào da được nhanh chóng tái tạo, đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Ngoài ra, chị cũng nên chăm sóc và vệ sinh vết thương sạch sẽ, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giúp vùng da sau căng da mặt nhanh hồi phục, tươi trẻ và mịn màng hơn.