căng da mặt kiêng an bao lâu? Danh sách các thực phẩm cần kiêng

Chào Hà!

Sau khi căng da mặt chị nên kiêng ăn những thực phẩm dễ gây kích ứng, viêm nhiễm cho da từ 1 – 2 tuần để quá trình phục hồi diễn ra tốt nhất. Thời gian kiêng cữ có thể thay đổi tùy thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc của mỗi người. Thời điểm các mô da đã ổn định, chị có thể dần quay trở lại chế độ ăn uống bình thường. Dưới đây là những thực phẩm chị cần kiêng ăn, cụ thể như sau:

– Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào: Tiêu thụ quá nhiều dầu mỡ, đồ ăn chiên xào có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm, làm chậm quá trình phục hồi tự nhiên của da.

Kiêng ăn các thực phẩm chiên xào, đồ ăn nhanh, rượu bia từ 1 – 2 tuần sau căng da mặt

– Thực phẩm cay nóng: Đồ ăn cay nóng có trong ớt, hạt tiêu sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích làn da ửng đỏ, dẫn đến vết thương chậm phục hồi và tồi tệ hơn. Để thúc đẩy quá trình tái tạo làn da hiệu quả, chị nên ưu tiên các món ăn thanh mát, dễ tiêu hóa và hạn chế tối đa việc sử dụng đồ cay nóng.

Đồ ăn cay nóng làm chậm quá trình phục hồi

– Tránh sử dụng các loại đồ uống có cồn: Các loại đồ uống có cồn như rượu, bia và đồ uống chứa caffeine…. có thể làm tăng tình trạng mất nước, khiến da khô ráp và căng hơn, làm chậm quá trình phục hồi, giảm hiệu quả của căng da mặt.

Đồ uống có cồn làm giảm hiệu quả của phương pháp căng da mặt

Bên cạnh những thực phẩm cần kiêng, chị cũng nên bổ sung một số nhóm thực phẩm để thúc đẩy quá trình phục hồi diễn ra nhanh chóng hơn:

– Ăn những món mềm, dễ tiêu: Tuần đầu tiên sau khi căng da mặt, khuôn mặt sẽ hơi sưng đau. Để giảm thiểu cảm giác khó chịu và hỗ trợ quá trình hồi phục, chị nên ưu tiên các món ăn dễ tiêu hóa như cháo, súp loãng, sữa. Những thực phẩm này sẽ giúp cơ thể của chị hấp thu dưỡng chất nhanh hơn, đồng thời không gây áp lực lên hệ tiêu hóa.

Khách hàng nên ưu tiên những món ăn mềm như cháo, soup sau khi căng da mặt

– Cung cấp protein: Protein có nhiều trong thịt động vật, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt và nấm sẽ giúp cơ thể sản sinh collagen để tái tạo da. Đồng thời, protein còn nuôi dưỡng các mô tế bào bị tổn thương, tăng cường hệ miễn dịch, giúp vết thương mau lành và giảm thiểu nguy cơ hình thành sẹo.

Ăn nhiều thực phẩm chứa protein sẽ giúp thúc đầy quá trình hồi phục vết thương

– Uống đủ nước: Chị nên uống từ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho cơ thể, thanh lọc độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất. Nhờ đó, các tế bào da được nhanh chóng tái tạo, đẩy nhanh quá trình phục hồi.

Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và kem khem đúng cách giúp vết thương sau căng da mặt nhanh phục hồi

Ngoài ra, chị cũng nên chăm sóc và vệ sinh vết thương sạch sẽ, sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ để giúp vùng da sau căng da mặt nhanh hồi phục, tươi trẻ và mịn màng hơn.