Cách để có sống mũi cao thẳng ngay tại nhà

Chào Huyền,

Để có sống mũi cao và thẳng tự nhiên có thể áp dụng kỹ thuật massage mũi và các bài tập tạo hình mũi, ép mũi đơn giản tại nhà. Những phương pháp này phù hợp với người đã có dáng mũi thẳng sẵn nhưng phần đầu mũi thấp hoặc hơi tẹt. Tuy nhiên, hiệu quả chỉ mang tính hỗ trợ, không thay thế được phương pháp chỉnh hình chuyên sâu nếu mũi quá thấp hoặc lệch.

Hướng dẫn cách để có mũi thẳng tại nhà:

1. Bài tập định hình dáng mũi

Việc lặp lại các chuyển động định hình mũi thường xuyên có thể giúp cơ và mô vùng mũi từ từ thích nghi và tạo ra dáng mũi thanh tú hơn. Bên cạnh hiệu quả về hình dáng, phương pháp này còn hỗ trợ lưu thông máu, giúp da mũi mịn màng và hạn chế lão hóa.

Bài tập định hình dáng mũi hỗ trợ lưu thông máu

Cách thực hiện:

– Rửa sạch tay, sau đó đặt hai ngón trỏ dọc theo hai bên mũi.

– Nhẹ nhàng ấn vào hai rìa cánh mũi, đồng thời hít thở sâu và đều.

– Miết tay theo chiều từ chân mũi đến chóp mũi, thực hiện 10–15 lần/lượt.

– Lặp lại 2–3 lượt, giữa mỗi lượt nghỉ vài phút để cơ mũi thư giãn.

2. Massage mũi

Massage vùng mũi giúp nâng mũi nhẹ nhàng mà còn có tác dụng thư giãn, giảm tình trạng nghẹt mũi và kích thích tuần hoàn máu vùng mặt. Kỹ thuật này phù hợp với người có mũi thấp phần đầu hoặc đang gặp tình trạng viêm xoang, dị ứng.

Massage vùng mũi có tác dụng thư giãn, giúp mũi thẳng

Cách thực hiện:

– Nhỏ vài giọt dầu ô liu hoặc dầu dừa lên đầu ngón tay để tăng độ trơn.

– Dùng tay miết nhẹ từ hai bên cánh mũi lên sống mũi theo chiều hướng lên.

– Ép nhẹ hai rìa cánh mũi vào trong khoảng 10–15 lần.

– Xoa tròn vùng đầu mũi, má và dưới mắt thêm vài phút để kích thích lưu thông máu.

3. Đẩy chóp mũi

Nếu bạn có đầu mũi to, bè hoặc hướng xuống thì bài tập đẩy mũi là lựa chọn lý tưởng. Khi thực hiện đúng, động tác này tạo ra lực nâng từ phía dưới, hỗ trợ cải thiện độ cao tự nhiên cho đầu mũi và giảm hiện tượng chảy xệ theo thời gian.

Cách thực hiện:

– Sau khi rửa tay sạch, dùng một đầu ngón tay đặt ngay dưới chóp mũi.

– Nhấn nhẹ và đẩy đầu mũi lên theo chiều thẳng đứng, giữ trong 5 giây rồi thả.

– Thực hiện 20 lần liên tục và có thể kết hợp massage quanh mũi để tăng hiệu quả.

4. Bài tập ép mũi

Phương pháp này giúp điều chỉnh hình dáng sống mũi, đặc biệt hiệu quả với những người có sống mũi thấp hoặc đầu mũi rộng. Bằng cách tác động lực từ các đầu ngón tay, bạn có thể cải thiện chiều cao và sự gọn gàng của mũi.

Cách thực hiện:

– Đặt hai ngón trỏ gần gốc mũi, vị trí sát hai khóe mắt.

– Miết và ép nhẹ từ từ dọc sống mũi xuống đến chóp mũi, lặp lại 15 lần.

– Dùng ngón cái và trỏ bóp nhẹ đầu mũi, giữ 5 giây rồi thả, làm 10 lần.

– Kết thúc bằng cách ép hai bên cánh mũi hướng vào trong và lên trên, thực hiện thêm 10–15 lượt.

Ở độ tuổi 13 vẫn còn quá nhỏ để can thiệp thẩm mỹ nâng mũi bằng phẫu thuật. Tuy nhiên, với những cách trên bạn hoàn toàn có thể giúp sống mũi trông cao và thẳng hơn theo thời gian. Điều quan trọng là phải kiên trì và hiểu rằng dáng mũi sẽ còn phát triển cùng với quá trình lớn lên.

Thời điểm tốt nhất để nâng mũi là sau 18 tuổi, khi phần sụn và xương mũi đã phát triển đầy đủ. Lúc này, bạn có thể lựa chọn các công nghệ nâng mũi hiện đại như: Nâng mũi cấu trúc Idol, Nâng mũi 6D không đau tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, nhưng phương pháp này sẽ mang lại dáng mũi cao, thẳng, tự nhiên và lâu dài.

Nếu bạn muốn được giải đáp cụ thể hơn, có thể đến các cơ sở thẩm mỹ uy tín khi đủ tuổi để nhận tư vấn chính xác từ các bác sĩ có chuyên môn.

📌 Tham khảo: Các phương pháp nâng mũi phổ biến – Ưu nhược điểm từng kỹ thuật

🚨 Lưu ý: 16, 17 tuổi Có nên nâng mũi không?