Bắn mụn thịt kiêng ăn gì? Danh sách những đồ cần kiêng

Chào Phương,

Sau khi bắn mụn thịt bạn nên kiêng ăn các nhóm thực phẩm chứa nhiều đường, đồ anh nhanh, cũng như không nên nạp các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán và không nên ăn hải sản để vết thương mau lành.

Kiêng cữ đúng cách giúp vết thương nhanh phục hồi

Dưới đây là cụ thể những thực phẩm không nên ăn sau khi đốt mụn thịt:

– Hải sản: Các loại hải sản bao gồm tôm, cua, cá biển, sò, ốc và nghêu tiềm ẩn nguy cơ gây dị ứng cao, đặc biệt sau khi da vừa bắn mụn thịt. Việc tiêu thụ hải sản trong giai đoạn nhạy cảm có thể dẫn đến kích ứng da, gây ngứa, mẩn đỏ và viêm nhiễm vết thương, tăng khả năng hình thành sẹo lồi. Do đó, tốt nhất Phương nên kiêng hải sản trong khoảng 1 – 2 tuần sau khi đốt mụn thịt để vết thương có thể phục hồi tự nhiên và an toàn nhất.

Ăn hải sản ngay sau khi bắn mụn thịt có thể làm kích ứng vết thương

– Đồ ăn cay nóng: Các món ăn nêm nhiều gia vị cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, mù tạt, hay các món lẩu cay, nướng, xào cay đều cần được loại bỏ khỏi thực đơn. Thức ăn cay nóng làm tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh mẽ. Việc đổ mồ hôi nhiều tại vùng da vừa đốt mụn thịt sẽ tạo môi trường ẩm ướt, dễ gây viêm nhiễm và làm chậm quá trình lành vết thương.

Đồ ăn cay nóng kích thích chảy mồ hôi

– Chất kích thích và đồ uống có ga: Rượu, bia, cà phê và các đồ uống có ga như nước ngọt, soda đều không có lợi cho quá trình phục hồi da sau khi bắn mụn thịt. Rượu và bia chứa cồn là chất gây mất nước, khiến da trở nên khô ráp và khó lành hơn. Đặc biệt, cồn còn làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến da giảm khả năng tự tái tạo và chống lại sự tấn công của vi khuẩn từ môi trường bên ngoài.

– Thực phẩm có nguy cơ gây sẹo lồi, sẹo thâm: Một số loại thực phẩm như thịt gà, thịt bò, trứng và nếp được biết đến là có khả năng thúc đẩy hình thành sẹo lồi hoặc sẹo thâm trên da.

– Thịt gà và trứng: Hai loại thực phẩm này có “tính nóng”, dễ gây kích ứng và viêm nhiễm vết thương. Khi da đang trong quá trình tái tạo sau khi bắn mụn thịt, việc tiêu thụ chúng có thể làm chậm quá trình phục hồi, khiến vết thương khó khép miệng hoàn toàn và dễ hình thành sẹo lồi.

Ăn thịt gà có thể làm gián đoạn thời gian lành vết thương

– Cơm nếp, xôi và các món ăn từ gạo nếp: Gạo nếp có đặc tính dẻo và dễ gây nóng trong cơ thể, làm da dễ bị sưng và viêm nhiễm hơn. Điều này làm tăng nguy cơ để lại sẹo thâm hoặc sẹo lồi sau khi vết thương đã lành.

Bên cạnh đó, sau khi bắn mụn thịt Phương nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu vitamin A, chất xơ, uống đủ nước, tăng cường thực phẩm chứa vitamin C….để vết thương nhanh hồi phục:

– Thực phẩm giàu Vitamin A và chất xơ: Nhóm thực phẩm này có thể hỗ trợ tái tạo tế bào da, nên khách hàng hãy ăn nhiều cà rốt, gấc, khoai lang, bí đỏ và đậu Hà Lan.

Tăng cường ăn nhiều rau xanh

– Uống đủ nước: Cấp đủ nước cho cơ thể giúp làm giảm hoạt động của tuyến bã nhờn, hỗ trợ  quá trình phục hồi, giúp da mềm mại và mịn màng hơn.

–  Bổ sung Vitamin C: Bạn có thể tìm thấy vitamin C dồi dào trong các loại trái cây như chanh, ổi, bưởi, kiwi, cam, dứa, cà chua và nhiều loại rau xanh.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

– Thực phẩm giúp làm mềm và phục hồi da: Để hỗ trợ quá trình làm lành và làm mềm da, hãy bổ sung các loại rau xanh đậm như cải xanh, rau chân vịt, cùng với quả bơ và khoai môn.

Tóm lại, trong khoảng 7 – 14 ngày đầu sau khi bắn mụn thịt, Phương nên kiêng thịt bò, gà, hải sản, nếp, trứng và đồ cay nóng. Đồng thời, tăng cường rau quả tươi và nước, nhằm hỗ trợ vùng da quanh mắt hồi phục nhanh, đều màu và không để lại sẹo xấu.

Nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường như sưng kéo dài, đau rát, rỉ dịch hoặc thâm sạm không cải thiện, Phương nên quay lại tái khám để được kiểm tra và xử trí kịp thời.