6 Cách làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm nhanh chóng, dễ áp dụng

Để làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm hãy chườm lạnh bằng túi trà, đắp dưa chuột hoặc khoai tây, dùng thìa inox lạnh hay massage nhẹ đều mang lại hiệu quả tức thời nhưng mang tính hỗ trợ, phù hợp khi cần cải thiện nhanh. Để giảm thâm bền vững, vẫn cần kết hợp ngủ đủ giấc, uống đủ nước và chăm sóc mắt lâu dài.

I – Vì sao thâm quầng mắt khó hết trong thời gian ngắn?

Thâm quầng mắt là tình trạng khó cải thiện nhanh vì liên quan trực tiếp đến cấu trúc da vùng mắt, tuần hoàn máu và yếu tố cơ địa. Vùng da quanh mắt rất mỏng, ít mô mỡ và nhiều mao mạch, nên khi lưu thông máu kém, thiếu ngủ hoặc căng thẳng kéo dài, quầng thâm sẽ dễ xuất hiện và tồn tại lâu.

Về cơ bản, thâm quầng mắt được chia thành hai nhóm chính.

• Thâm quầng tạm thời thường do thiếu ngủ, mệt mỏi, stress hoặc sinh hoạt không điều độ; tình trạng này có thể cải thiện nếu nghỉ ngơi và chăm sóc đúng cách.
• Ngược lại, thâm quầng lâu năm thường liên quan đến yếu tố di truyền, lão hóa da, tăng sắc tố hoặc cấu trúc hốc mắt sâu, nên rất khó hết hoàn toàn trong thời gian ngắn và cần can thiệp phù hợp.

Tuổi tác cũng là nguyên nhân khiến mắt thâm quầng

II – Có thể làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm không?

Không thể làm hết hoàn toàn thâm quầng mắt chỉ sau 1 đêm, tuy nhiên trong một số trường hợp, tình trạng thâm có thể cải thiện rõ rệt. Các biện pháp như ngủ đủ giấc, chườm lạnh, dưỡng ẩm và giảm ứ trệ tuần hoàn có thể giúp vùng da mắt sáng và đỡ sưng hơn vào sáng hôm sau.

Hiệu quả này thường rõ ràng hơn với thâm quầng do thiếu ngủ, mệt mỏi hoặc sưng nề tạm thời, nhưng không áp dụng với thâm quầng lâu năm do sắc tố hoặc cấu trúc da.

Thiếu nước làm mắt thâm

III – 6 cách làm hết thâm quầng mắt sau 1 đêm

Dưới đây là 6 cách hỗ trợ giảm quầng thâm sau một đêm, giúp vùng mắt trông sáng và bớt mệt mỏi hơn, nhưng không thay thế điều trị lâu dài.

• Chườm lạnh bằng túi trà đã sử dụng: Túi trà đã qua sử dụng (đặc biệt là trà xanh hoặc trà đen) khi làm lạnh có tác dụng co mạch máu và giảm sưng nhẹ vùng mắt. Caffeine và chất chống oxy hóa trong trà có thể giúp vùng da quanh mắt trông sáng hơn tạm thời.
• Đắp dưa chuột hoặc khoai tây: Dưa chuột và khoai tây có hàm lượng nước cao, giúp làm dịu và cấp ẩm nhẹ cho vùng da quanh mắt. Khi được làm lạnh trước khi đắp, chúng còn hỗ trợ giảm cảm giác nặng mắt vào buổi sáng.
• Dùng thìa inox lạnh: Thìa inox để lạnh áp nhẹ lên vùng quầng mắt giúp tác động nhanh đến hiện tượng ứ trệ dịch, làm vùng da quanh mắt bớt sưng và căng tức. Đây là cách đơn giản, dễ thực hiện và mang lại hiệu quả tức thì trong thời gian ngắn.
• Massage nhẹ vùng mắt với dầu tự nhiên: Massage nhẹ nhàng bằng các loại dầu dịu nhẹ như dầu dừa hoặc dầu hạnh nhân giúp tăng tuần hoàn máu và hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết. Cần thực hiện với lực nhẹ, tránh kéo căng da vùng mắt.
• Kê gối cao khi ngủ: Kê gối cao hơn bình thường giúp hạn chế tình trạng tích tụ dịch quanh mắt trong lúc ngủ, từ đó giảm quầng thâm và bọng mắt vào buổi sáng. Đây là thói quen đơn giản nhưng có tác dụng hỗ trợ rõ rệt.
• Uống đủ nước trước khi ngủ: Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì cân bằng dịch, hạn chế hiện tượng giữ nước gây bọng và quầng thâm mắt. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không phải cách làm mờ quầng thâm tức thì.

Khoai tây chứa các chất chống oxy hóa như beta-carotene

IV – Lưu ý để giảm thâm quầng mắt nhanh và an toàn

Để giảm thâm quầng mắt hiệu quả, cần tránh chà xát mạnh vùng mắt vì có thể làm tổn thương mao mạch và khiến quầng thâm đậm hơn.

• Không thức khuya hoặc thiếu ngủ kéo dài, bởi đây là nguyên nhân phổ biến gây thâm mắt và làm chậm quá trình hồi phục.
• Ngoài ra, không nên lạm dụng các mẹo dân gian chưa được kiểm chứng, vì một số nguyên liệu có thể gây kích ứng da vùng mắt. Việc chăm sóc nhẹ nhàng, sinh hoạt điều độ sẽ giúp cải thiện quầng thâm an toàn và bền vững.

V – Thâm quầng mắt lâu năm có áp dụng các cách trên được không?

Với tình trạng thâm quầng mắt lâu năm, các biện pháp chăm sóc tại nhà như chườm lạnh, massage hay bổ sung dưỡng chất chỉ mang tính hỗ trợ tạm thời, giúp cải thiện phần nào màu sắc da và cảm giác mệt mỏi vùng mắt. Những phương pháp này không thể xử lý triệt để nguyên nhân sâu bên trong như tăng sắc tố, lão hóa da, mạch máu lộ rõ hoặc cấu trúc hốc mắt.

Trong trường hợp thâm quầng mắt kéo dài nhiều năm, không cải thiện dù đã điều chỉnh sinh hoạt và chăm sóc da đúng cách, người gặp tình trạng này nên tham khảo ý kiến chuyên gia để được đánh giá nguyên nhân cụ thể. Từ đó, bác sĩ có thể chỉ định các giải pháp chuyên sâu hơn phù hợp với từng tình trạng, giúp cải thiện hiệu quả và an toàn hơn so với việc chỉ áp dụng các cách tại nhà.

Tiêm filler cũng có tác dụng giúp mắt tươi sáng, đầy đặn hơn

Trên đây là những cách làm hết thâm quầng mắt chỉ sau 1 đêm, hy vọng sẽ giúp bạn lựa chọn được phương pháp phù hợp. Từ đó, giúp đôi mắt tươi sáng, đều màu và căng tràn sức sống.