Uống vitamin E có trị thâm mụn không? Cần lưu ý gì không

Chào Liên,

Uống vitamin E có thể hỗ trợ làm mờ thâm mụn nhờ đặc tính chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi gốc tự do và thúc đẩy tái tạo vùng da tổn thương, giúp cải thiện sắc tố da, trị thâm, sẹo khá hiệu quả. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khẳng định lợi ích của vitamin E trong điều trị mụn hay thâm mụn. Để cải thiện thâm mụn tối ưu, nên kết hợp vitamin E với các phương pháp khác như vitamin C, laser hoặc peel da, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được hướng dẫn phù hợp.

Uống vitamin E có thể hỗ trợ làm mờ thâm mụn, cải thiện sắc tố da

Tác dụng của vitamin E với làn da:

– Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ tế bào da khỏi tổn thương do gốc tự do, một trong những nguyên nhân gây ra thâm nám và lão hóa da.

– Vitamin E có thể giúp tăng cường quá trình tái tạo da, làm mờ dần các vết thâm do mụn để lại.

– Dưỡng ẩm và làm mềm da, ngăn ngừa da khô và bong tróc sau khi mụn lành, tạo điều kiện tốt hơn cho quá trình phục hồi da.

Một số cách khác trị thâm mụn bằng vitamin E:

1. Dùng vitamin E nguyên chất  hỗ trợ trị mụn

Vitamin E có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn nhẹ, có thể giúp cải thiện các trường hợp mụn trứng cá ở mức độ nhẹ. Bạn có thể lấy dưỡng chất từ viên nang vitamin E, trộn với một lượng nhỏ dầu nền nhẹ như dầu jojoba, sau đó chấm trực tiếp hỗn hợp lên vùng da có mụn.

Cách này vừa bổ sung độ ẩm, vừa hỗ trợ làm dịu da, nhưng nên thực hiện với tần suất vừa phải để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Vitamin E có thể cải thiện các trường hợp mụn trứng cá ở mức độ nhẹ

Cách lăn trứng gà trị thâm mụn như thế nào cho hiệu quả

2. Mặt nạ vitamin E kết hợp mật ong

Mùa đông hoặc khi thời tiết hanh khô, da thiếu ẩm thường dễ bong tróc, kích ứng, khiến tình trạng thâm mụn nặng hơn. Mật ong là nguyên liệu giàu dưỡng chất, có khả năng giữ ẩm và kháng khuẩn tự nhiên. Khi kết hợp cùng vitamin E, hỗn hợp này vừa nuôi dưỡng da, vừa hạn chế mụn mới hình thành.

Cách thực hiện:

– Trộn 1 muỗng cà phê mật ong với 10–15 giọt vitamin E.

– Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ gương mặt, thư giãn khoảng 15 phút.

– Rửa sạch bằng khăn mềm thấm nước ấm để loại bỏ hoàn toàn dầu thừa.

– Bạn có thể áp dụng 2–3 lần/tuần, đặc biệt khi da khô và bong tróc.

3. Mặt nạ vitamin E, tinh bột nghệ và bột mì

Tinh bột nghệ chứa curcumin, hoạt chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm sưng đỏ, hạn chế sẹo thâm và làm sáng vùng da không đều màu. Kết hợp cùng vitamin E và một chút bột mì sẽ tạo thành mặt nạ dưỡng da hiệu quả.

Cách thực hiện:

– Trộn 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ với 1 muỗng canh mật ong.

– Thêm vài giọt nước cốt chanh và vitamin E, khuấy đều thành hỗn hợp sệt.

– Thoa hỗn hợp lên da, giữ trong 10–15 phút.

– Rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ vitamin E, tinh bột nghệ và bột mì dưỡng da hiệu quả

Trà xanh có trị thâm mụn không? 3 cách trị thâm hiệu quả bằng trà xanh

Vitamin E không phải là “thuốc đặc trị” thâm mụn nên không thể kỳ vọng uống vitamin E là sẽ hết thâm hoàn toàn. Khi dùng, bạn nên chọn liều phù hợp (thường 400 IU/ngày là phổ biến), không lạm dụng vì dùng quá liều có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc ảnh hưởng gan.

Ngoài ra, nên kết hợp với chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, uống đủ nước và chăm sóc da đúng cách. Nếu thâm mụn nặng hoặc dai dẳng, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ da liễu để được điều trị chuyên sâu.

Thăm khám với bác sĩ da liễu để có phác đồ điều trị thâm phù hợp

Tại Bệnh viện Thẩm mỹ Kangnam, khách hàng được bác sĩ da liễu giàu kinh nghiệm trực tiếp soi da, đánh giá nguyên nhân gây thâm và xây dựng phác đồ cá nhân hóa. Kangnam ứng dụng các công nghệ trị thâm hiện đại như laser Picosure, peel da, kết hợp chăm sóc phục hồi để tối ưu hiệu quả.