Mụn thịt kiêng ăn gì? Danh sách các món ăn cần kiêng

Chào Thảo,

Sau khi điều trị mụn thịt, bạn nên kiêng các thực phẩm như thịt gà, đồ nếp, rau muống để tránh làm tăng sinh collagen, hạn chế hình thành sẹo lồi. Đồng thời, Thảo nên kiêng ăn đồ cay nóng, đồ nhiều dầu mỡ, thực phẩm ngọt, đồ nếp, hải sản và thức uống có cồn….để giúp thúc đẩy quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn.

Mụn thịt cần kiêng ăn các thực phẩm gây sẹo như hải sản, rau muống

Cụ thể dưới đây là những nhóm thực phẩm khi bị mụn thịt nên kiêng ăn:

– Đồ cay nóng, nhiều gia vị: Các loại thực phẩm như ớt, tiêu, mù tạt, tỏi sống, hành sống có tính cay nóng, dễ khiến da bị kích ứng, sưng tấy sau khi điều trị mụn thịt. Việc sử dụng những món ăn này có thể làm vết thương lâu lành hơn và tăng nguy cơ để lại sẹo thâm không mong muốn.

Đồ ăn cay nóng kích thích vết thương mưng mủ, sưng tấy

– Đồ chiên, nhiều dầu mỡ: Thức ăn chiên rán và đồ ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ không chỉ làm tăng lượng bã nhờn trên da mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển, gây viêm nhiễm và làm mụn thịt dễ lan rộng hơn.

Đồ chiên rán giúp vi khuẩn có môi trường phát triển

– Đồ ngọt và thực phẩm làm từ bột nếp: Việc tiêu thụ nhiều đường tinh luyện và các món ăn làm từ bột nếp như bánh nếp, xôi có thể khiến cơ thể tăng phản ứng viêm, khiến tổn thương trên da lâu lành và dễ để lại sẹo thâm. Vì vậy, trong giai đoạn da đang hồi phục sau điều trị mụn thịt, Thảo nên hạn chế tuyệt đối nhóm thực phẩm này để hỗ trợ quá trình lành vết thương hiệu quả hơn.

Đồ nếp dễ để lại sẹo thâm khi trị mụn thịt

– Hải sản và đồ tanh: Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển, mực… vốn chứa nhiều protein dễ gây dị ứng và kích thích da. Đặc biệt, đối với những người có cơ địa nhạy cảm, sử dụng hải sản trong giai đoạn vừa điều trị mụn thịt có thể khiến vết thương sưng đỏ, ngứa ngáy và khó lành.

– Rượu bia, cà phê và các chất kích thích: Rượu bia, cà phê cùng các loại chất kích thích khác làm mạch máu co lại, giảm lưu thông máu, từ đó làm chậm quá trình tái tạo da và giảm hiệu quả điều trị mụn thịt. Bên cạnh đó, rượu bia còn làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến da dễ bị viêm nhiễm và tổn thương nặng hơn.

Rượu bia, chất kích thích làm rối loạn hệ miễn dịch

Thay vào đó, để quá vết thương sau trị mụn thịt nhanh lành Thoa nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, uống nhiều nước, tránh nặn các nốt mụn….để hạn chế tổn thương cho da.

– Ăn uống đủ chất, cân bằng: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây giàu vitamin C, E, A giúp tái tạo da và chống oxy hóa.

Tăng cường bổ sung chất dinh dưỡng

– Uống nhiều nước: Giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình làm lành vết thương nhanh hơn.

– Tránh nặn, cạy, sờ tay lên vùng mụn: Để không gây viêm nhiễm hoặc sẹo.

– Tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ: Về vệ sinh da, sử dụng thuốc hoặc sản phẩm chăm sóc da theo chỉ định.

Tuyệt đối không được nặn mụn thịt

– Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng: Dùng kem chống nắng và che chắn da khi ra ngoài để tránh thâm sạm và kích ứng.

Kiêng khem trong ăn uống giúp vết thương sau trị mụn thịt nhanh hồi phục và tránh nguy cơ tái phát hoặc để lại sẹo thâm. Thảo nên nên tránh nhóm thực phẩm gây kích ứng, viêm nhiễm, đồng thời tăng cường dinh dưỡng lành mạnh và uống đủ nước. Khi chăm sóc đúng cách và kết hợp với liệu trình điều trị chuyên sâu tại Kangnam, mụn thịt sẽ được loại bỏ an toàn, hiệu quả và bền lâu.